我想在二十天里瘦下十斤~大家有没有什么好建议嘞？

Question

谢绝广告卖药之类的啊~~~谢谢~~~

Answer 1

我曾经在一个星期内瘦10斤。。
但是此法对胃有一定的副作用，望慎重

每天在上午和下午各喝一杯小苏打水
100ml用一小勺小苏打粉
早饭中饭一定要吃，但是不要吃太油腻的东西
晚饭就少吃点水果或者蔬菜什么的

喝这个不要超过十天
停喝后胃会难受大约2、3天
我体重没有反弹

Answer 2

呼啦圈每次30分钟
跳绳1000次
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

Answer 3

20天10斤的话

除了大量的有氧运动

你要严格的控制饮食才可以了

主食完全不要吃

每天有氧运动1小时以上（慢跑是最好的）

这样可以最大限度的减少脂肪含量
能不能减10斤这么多就要看你的毅力和你天生的体质了

Answer 4

那如果你毅力好的话可以试试21天减肥法，试过的效果都能达到你想要的程度，但是一定要坚持，具体方法你可以在百度里搜索就出来了