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怎么样才能让胖的人快速瘦下来。饮食应该注意什么?
如题所述
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推荐答案 2019-05-10
我就是个非常瘦的人
尽量不吃垃圾食品
那些冷面啊
麻辣烫尽量别吃
每天需吃两个酸性水果
每天至少通便一次
多喝水
多吃西芹
番茄
黄瓜这些蔬菜
少吃点主食
也可以吃蔬菜吃到饱
摄取大量维生素
尽量少吃甜品。
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其他回答
第1个回答 2020-03-07
减肥最有效最简单的方法就是每天坚持晨跑,在饮食方面多吃一些绿色食品,减少油腻食品,尽可能不吃油腻的东西,尤其是巧克力更
不能多吃!
第2个回答 2019-01-07
减肥是要意力的..3天苹果减肥法效果很好的.不过一定要坚持才行..我就是用的这个,..还要运动..运动最好的时间是下午4点过后..我就是这样减肥的,,向热量的东西尽可能不要吃,,一定要克制自已才行..我这样减开始减起来最快差不多一天斤
第3个回答 2020-05-15
去游泳池吧!游泳可以消耗大量油脂和热量!!所以是可以在短期为减肥的最好手段!效果好不好依楼主身材而定了!!!给分吧
第4个回答 2019-05-11
我建议您饭前先喝汤
对身体好
而且有瘦身得效果
最好喝七分饱
然后在吃饭
保你飞一般的感觉
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怎样
减肥最快
答:
一、培养良好的饮食习惯
很多人之所以会肥胖,很大的一个原因是不良的饮食习惯,比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥,一日三餐要定时定量吃,最好多吃几餐,不增加食量,但是增加就餐的次数。
吃东西的时候细嚼慢咽
,这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息,对于控制人的食...
怎样快速
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怎么样
减肥才健康
答:
2、多吃点好油
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