青少年睡软床好还是硬床好？儿子说现在的床垫睡得不舒服，我想给他换床垫。

Question

如题所述

Answer 1

1、睡硬床的好处是对骨骼有利，对皮肤也好。对于生长发育的青少年来说，谁硬板床可以防止驼背。腰椎间盘突出的病人，医生会特别叮嘱要睡稍微硬点的床。
2、睡软床的好处是更加舒适。软软的垫的厚厚的床会让人躺上去感觉更加舒适，更快入眠，给人的安全感也比较多。但是显而易见的，过软的床对脊椎和腰椎的压力非常大，对塌下去部位的肌肉也得不到放松。
3、床要软硬适中，以垫的褥子不超过十公分厚为宜。过软过硬的床都会降低睡眠质量，影响人体骨骼。科学研究发现，十公分左右的褥子最适合人体曲线和骨骼弯曲度，是最舒适的。
注意事项：
另外，床不要太高，最好宽大一点，选择棉质或者桑蚕丝面料的四件套，都会让睡眠更加舒适。

Answer 2

太软的床垫会因承托力不足而导致使用者脊椎无法保持平直，背部肌肉在整个睡眠过程中都会处于紧张状态。因此当你早上起床时，便会感到特别疲倦，并腰酸背痛。
太硬的床垫则不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在几个部位，如肩部和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环减少。为了舒缓不适，睡眠者只能通过整晚不自觉地辗转反侧来调节，难以进入熟睡状态。个人推荐sealy丝涟，拥有130年历史的专业床垫品牌，去实地感受一下就知道专业和普通的差别了~