睡前喝牛奶会发胖吗

如题所述

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推荐答案 2019-07-10

会的..因为牛奶的营养价值高..而睡觉的时候又不能消耗太多的热量..时间长了会长胖..如果是喝脱脂奶就好多了..

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晚上睡前喝牛奶会长胖吗?_百度拇指医生答：回答：您好,晚上喝牛奶是比较容易发胖,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

晚上睡前喝牛奶会长胖吗?答：睡前适量的喝不会发胖。夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的...

睡前喝牛奶会胖吗答：1、睡前喝牛奶不会发胖。2、牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿，所以前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。3、牛奶中含有大量的人体所需的物质和营养成分，喝牛奶是有一定的...

睡前喝牛奶会发胖吗答：睡前喝牛奶、吃东西，跟发胖没有直接关系，这和一个人一天摄入多少食物能量、消耗多少能量有关。如果摄入的能量和消耗的能量基本持平，那么不管是睡前还是夜宵，都不会发胖。反之，如果摄入量大于消耗量，那就有可能发胖了。”

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