轻断食之后第一餐可以吃蛋白粉吗？

Question

轻断食之后的第一餐！！可以喝蛋白粉吗？？？

Answer 1

断食后第一餐不宜吃蛋白粉之类的不宜消化的食物哦。复食期间，吃东西要循序渐进，慢慢增加食量，原则是从稀到稍干，从软到硬，从少到多，要少吃多餐，一天三餐可以变成一日五-六餐。
主食尽量以流食、半流食为主，后期才可以吃固体食物，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面。
切记清淡饮食，吃素菜和易消化的食物，大量喝水。
复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。
复食内不要吃任何零食和高热量的食物。

Answer 2

可以喝蛋白粉，但是断是之后第一餐应喝一些清淡好消化的留食，如大米，小米粥，稀饭。喝些白开水。不吃辛辣刺激食物，加重肠胃的负担。本回答被提问者采纳

Answer 3

良琴知己《月满西楼》：红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。