第1个回答 2018-06-13
如果你胃口比较好,还可以将胡萝卜和西芹成小指粗细的蔬菜条,当零食吃也很好。
第2个回答 2018-06-13
番茄汤,清水里加入去皮切块的番茄,煮沸后加入葱花、适当咸盐,关火后加入少许芝麻香油提香。
第3个回答 2018-06-13
晚上吃苹果加酸奶减肥,或者苹果加鸡蛋,吃鸡蛋别吃蛋黄,晚上别吃香蕉,香蕉含糖量最高 。
第4个回答 2018-06-13
可以吃水果,多喝水,注意,不吃高热量食物。晚餐仅含少量碳水,多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感,以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。