经常在窗口遇到奇葩的病人，每次都会生气影响心情，还把情绪带到家里，该怎么调节自己

Question

如题所述

Answer 1

找个便签纸写上不要让他人情绪影响自己，贴到醒目地方，遇到奇葩病人时默念几遍，下班回家之前多想想今天遇到的开心的事情，心理暗示自己。再有就是当发现自己的坏情绪影响到家人时要及时制止自己，也可以和家人说一下自己遇到的奇葩事，让家里人帮着开导开导。自己平常也多看看情绪管理的这类书籍。

Answer 2

设身处地的去理解他们就好。你改变不了他们，该发生的总是会有，不去改变一下自己的心态，去理解他们，换位思考一下。如果遇到蛮横不讲理，不讲文化道德的病人，尝试理解不通，那就屏蔽他的话语，并告诉自己，高等智商何必与低级动物较真？较真你和低级动物有何区别？追问

开始上班时候是这样，现在遇到越来越多了，就感觉被影响太严重了

追答

实际上还是一样多，只是你的心态变了，你变得耐心更少，你的注意力更多的放在了别人负面的行为中，所以你看到了越来越多的负面行为。事实上人还是一样的比例和数量。