食物热量
主饭
咖喱饭 640千卡
什锦炒饭 781-800千卡
什锦比萨100克 210-300千卡
阳春面 392千卡
牛肉面 540千卡
什锦炒面 860千卡
意大利面1份470克约500- 700千卡
榨菜肉丝面 一碗 400千卡
炸酱面 一碗 385千卡
焗海鲜 357千卡
火腿饭 690千卡
烤白菜 149千卡
炸肉片 302千卡
牛肉蔬菜汤 362千卡
热狗堡 263千卡
什锦蛋包 227千卡
海鲜汤 192千卡
排骨饭面1碗 480卡
馄饨面 560千卡
肉丝面1碗 440千卡
方便面 100g 470千卡
主食
白饭 1碗 (140g) 210 千卡
白馒头（1个） 280千卡
煎饼100克 333千卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡
小笼包（小的5个） 200千卡
肉包子（1个） 250千卡
水饺（10个） 420千卡
菜包 1个 200千卡
咖哩饺 一个 245千卡
猪肉水饺 一个 40千卡
蛋饼 一份 255千卡
豆沙包 一个 215千卡
鲜肉包 一个 225-280千卡
叉烧包 一个 160千卡
小水煎包2个 约220千卡
韭菜盒子 1个 260千卡
春卷100克 463千卡
烧饼100克 326千卡
油条 1条 230千卡
花生豆花 一碗 180千卡
三鲜豆皮100克 240千卡
烧麦100克 238千卡
汤包100克 238千卡
烙饼100克 225千卡
白水羊头100克 193千卡
艾窝窝100克 190千卡
爱窝窝100克 190千卡
白吐司（1片） 130千卡
米粉汤 1碗 185千卡
粉丝 100克 335千卡
粉皮100克 64千卡
凉粉100克 37千卡
粉条100克 336千卡
肉羹米粉 一碗 350千卡
米粉汤 一碗 185千卡
炒米粉 一碗 275千卡
广东粥 400千卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡
鱼肉饭团1个 205千卡
凉粉(带调料)100克 50千卡
腐竹皮100克 489千卡
腐竹100克 489千卡
豆腐皮100克 409千卡
桂林腐乳100克 204千卡
豆腐丝100克 201千卡
薰干100克 153千卡
酱豆腐100克 151千卡
香干100克 147千卡
豆腐干100克 140千卡
上海南乳100克 138千卡
菜干200克 136千卡
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