海拉尔区共辖8个乡级行政区,包括6个街道、2个镇,分别是胜利街道、呼伦街道、健康街道、正阳街道、靠山街道、建设街道、哈克镇、奋斗镇。
海拉尔区境内东高西低,属于“海拉尔内陆断陷盆地”,海拔高度在603.0—776.6米之间,相对高差170多米。形成三个地质单元,谢尔塔拉东山二个构造台地,以及海拉尔盆地。前者以
高平地为主,后者以低平地和河滩地为主,地貌类型可分为低山丘陵、高平地、低平地和河滩地。
海拉尔区水文地理属于黑龙江流域。海拉尔地表水包括海拉尔河、伊敏河及湖泊、沼泽。
海拉尔河发源于
大兴安岭吉鲁契那山麓,干流全长743公里,流域面积54713.3平方公里,经牙克石流入海拉尔区,流经海区河长123.47公里,多年平均径流量为23.2亿立方米,由东向西纵贯全境,于城区北部坝后1.5公里处流入陈巴尔虎旗。
伊敏河发源于大兴安岭南侧的蘑菇山山麓,全长约394公里,流域面积22697平方公里,是海拉尔河的一级支流,经鄂温克旗于城区南郊贝尔桥流入海拉尔区,在城区北部呈“T”字型汇入海拉尔河,流经海区的河流长13.95公里,其多年平均径流量为11.5亿立方米。
两条过境河流的径流量均表现出年内年际分布极不均匀的特点,每年5—9月的径流量占全年的77.1%,而11月—翌年4月的径流量仅占4.1%,同时径流的年际变化也较大Qmax/Qmin可达4倍以上。
海拉尔区境内森林面积7948公顷,林木蓄积量45136立方米。其中有珍贵的河地樟子松269公顷,兴安落叶松14公顷。其它为杨树、榆树、柳树等。海拉尔区草场面积97770公顷,实际可利用面积79637公顷。主要牧草有羊草、早熟禾、大针茅等。药用植物有狼毒、防风、赤勺、韭菜籽、马勃、
益母草等40余种。食用植物有蘑菇、黄花菜、野韭菜、
山丁子、山杏等10余种。
“太平鼓舞”系用铜圈驴皮制成,呈圆形或椭圆形,鼓皮涂绘山、水、花哉或人物,饰以绒球、花穗,柄部小圈处系有小铁环。
“灯舞、盅碗舞”系节庆欢宴、亲朋相聚时所跳的一种女子独舞,主要流传在鄂尔多斯草原。
“达力根巴雅尔”是鄂尔多斯草原,自古留传着一种“招福致祥”的民间祭祀仪式。多于丰年或战争凯旋时举行,以示感恩,祈求康乐太平。
“查玛”(俗称“跳神”或“打鬼”)系蒙藏宗教文化交流的产物。于十六世纪后半叶随同噶鲁派(黄教)
喇嘛教传入,至今已有四百年的历史。
“安代舞”是蒙古族传统民间舞蹈,表现思想感情和生活的集体舞。
“筷子舞”流传于
伊克昭盟鄂托克旗和乌审召旗,多于喜庆欢宴的场合由男子单人表演。
“育呼尔”流传在
呼伦贝尔盟布利亚特蒙古族聚居地区,于
传统节日或喜庆的场合以群舞的形式表演。