第1个回答 2020-11-07
不知道各位小伙伴有没有这样的感觉，刚刚放假结束后，明明前天晚上睡的特别早，就害怕第二天上班的时候没有精神，但到了工作日还是一样非常困，早起起不来，就算多早睡也不行。虽然大多数国人熬夜的情况越来越严重，但有些人依然想保证正常的睡眠时间，不想耽误第二天的工作。可每天尽管睡的很早，第二天还是特别困，那么这到底是什么原因呢？
首先，不排除工作太累。如今，无论是上班族还是学生党，大家平时的压力都越来越大，上班族的工作越排越满，学生党的升学压力越来越大，经过一天的辛苦工作后，人的精神状态就会非常疲惫，虽然很早入睡，但晚上的休息时间并不能让身体完全恢复到正常水平，所以第二天还是很困的状态。
其次，养成了一定的生物钟。大家都知道，我们每个人都有身体适应的睡眠时间，当你经常在同一个时间睡觉的时候，身体也会适应你应该有的状态。有时候你想早早入睡，但身体不允许，这其实就和生物钟有关。如果晚上不能得到良好的休息，第二天就会出现非常困非常累的状态。
最后，受到环境影响。很多人在放假回到工作环境的时候，多数人都会有又累又困的状态，大家都知道打哈欠会传染，当办公室中有一个人开始打哈欠的时候，你的大脑也会向你传递“我很困”的信号，所以你也会出现相同的感受，尽管你昨天晚上睡的很早，也容易出现又困又乏的状态。
总之，现在很多人的生活压力越来越大，难免都会出现这种睡足了也很困的状态，当你的身体出现这些情况的时候，说明此时的睡眠状态已经不能解乏，或许在短暂的体育锻炼后，当身体达到一定疲惫状态的时候，你的睡眠质量就会有所提升，第二天也就没有那么困了。
第2个回答 2020-11-07
睡的很早第二天还会很困是因为睡太久，睡眠时间紊乱，肝火太旺导致的。
在平常生活当中，没有什么事情的时候，很多人都会觉得有些昏昏欲睡，常常午休就直接睡了一下午，或者是整整睡了一天。
他们在当时都是觉得自己的身体非常疲惫了，需要用睡眠来补充自己的精力，可是他们在醒来之后，就会非常明显的发现自己并没有得到休息，反而越睡越累了。感觉睡醒之后精力也没有得到，很好的放松。
其实这样的原因主要也是睡得太久也不是特别好，在休息的时候最好还是将他们控制在合理的范围之内，通常是8个小时最好。
因为如果我们睡觉睡太久的话。可能会让你越睡越累，身体得不到放松。所以无论你多么的疲惫，最好还是睡8个小时就足够了，不要睡太久。不然的话可能会变得更累。
肝火太旺
当然第2个原因则很有可能是身体的肝脏出现了一些问题。从而导致你的睡眠质量受到了一定的影响。
如果身体的肝脏过于旺盛的话，则很有可能会影响到你的睡眠质量，从而让你睡得不好，甚至会感觉越睡越累。
而在生活当中遇到这种状况时，或者身体出现这样的现象是首先需要做的，就是好好的调理一下自己的肝脏健康状态。
而导致肝脏旺盛的原因有非常的多，可以根据自己的实际情况来做出适当的调整，如果无法知道自己应该怎么做的话，可以及时到医院寻求医生的指导和帮助。这样的话可能会更加放心一些。
睡眠时间紊乱
可能关于这一点很多人都是非常有这种感受的，就是在生活当中有很多的人都没有按时规律的休息。所以在生活当中有很多上夜班的人都会抱怨自己的生活作息与别人不一样。
但其实无论是上白班还是上夜班，只要你的生活作息规律就可以了。其实无论是白天还是晚上，我们只需要保证自己的睡眠规律，不要让它过于紊乱就行了。不然就算是睡也睡不好，那不是白睡吗？
所以在这里建议大家在平时一定要保持规律的作息时间。就算是上夜班，也一定要保证自己的睡眠时间充足。尽量保证睡眠的规律性。