在身体健康的情况下，头发变硬是健康头发的表现。
但是如果由于头发营养不足，干燥缺水导致头发结构异常，也可能会导致头发发硬，因此平时要注意正确的头发洗护习惯，不要用太过于碱性的洗发水，或者是频繁烫发、染发，经常用吹风机吹发等，都可能导致头发干燥，引起头发变硬。
营养不足引起的头发变硬，平时要多吃奶类及肉类，高蛋白的食物，还有新鲜的蔬菜和水果及含有丰富维生素的食物，都可以帮助头发柔顺，增加光泽，促进血液循环，可以防止头发变硬。
平时护理方法
护发素是蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
.使用软化剂软化头发，一般美发店就可以做，也可以自己买药水回来弄。
洗发时加一点醋或是茶水，能够有效软化头发，让太硬的头发变软。这种软化的原理弱酸或者弱碱性的环境让头发的结构得到一定程度的软化，但是醋不能加太多，否则反而会伤害头发。
头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。
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