刘诗诗产后状态依旧在线，赵丽颖复出身材好，明星都是如何管理身材的？

Question

如题所述

Answer 1

明星们都对自己的身材有着严格的管理，尤其是女明星，从《乘风破浪的姐姐》中姐姐们的身材和状态可以看出，无论是什么年纪，是否有资源，她们都必须时刻保养好自己。 

明星的饮食都有严格的控制。 

在一期《天天向上》中金莎透露她每天所吃的食物在数量和热量上都有严格的控制，她走到哪里都会随身携带自己的重量称，吃饭的时候严格称重所吃的食物的数量和热量，由此可见女明星对于自己的身材管理有多严格。金莎只是一个歌手，可想而知女明星的身材管理，相比之下会更加严格，尤其是在拍戏的时候。男艺人也需要身材管理，不过除了idol之类，一般的男演员不需要这么严格。

明星都会通过一系列的措施保持身材。 

如果身体脂肪过高的话，明星会进行抽脂的美容活动。而且一般的明星都需要保持严格的健身频率，通过健身保持身材，这是最健康的一种保持身材的方式。但是坚持健身毕竟并不容易一来明星的工作非常忙碌，有大多数时候并不能抽出时间来定时定量进行健身；二来巨大的工作压力，也使明星不能保证有充足的精力进行健身，因此他们会更多地选择从严格的饮食方面进行身材管理。 

由于镜头会把人拍摄得臃肿，所以真实镜头下的明星就需要更瘦更细，否则在镜头上呈现出来的效果是十分可怕的。

许多艺人在拍戏或者是上舞台表演之前，都会进行长达一周左右的节食，一天之内只摄入很少很少的食物，在拍戏或者表演的过程中，更是要进行严格的身材管理，不能放松直到表演结束。所以其实明星们也是很辛苦的。

Answer 2

明星们私下都有专门的营养师和专业的健身教练，管理身材这方面都有很厉害的人做指导，所以可以快速的恢复。

Answer 3

明星们都会请私人教练，并且他们会制定严格的健身套餐以及饮食，并且自律地健身。

Answer 4

明星们管理身材都有专门的营养师的，同时，明星对自己也有高标准，都很自律。