中年男人发福这本身是一个非常正常的现象，如果要讨论背后的原因，我认为主要有两点，第一是来自于生活习惯的改变，第二则是基因的原因。
对这个问题我有深有同感，我从18岁开始体重就没有超过120过，一直到今天我已经30岁了，而且体重依然保持在120上下，这样的体型我是非常满意的，但是看一看我的同学就不一样了，有很多同学在结完婚之后胖的我都不认识了，甚至有的同学还出现了脱发的现象，成了地地道道的一个中年油腻男人的形象。
究其背后的原因，我认为是婚姻生活让一个人的体质发生了变化，结婚之后人的生活习惯会发生改变，这一点是不用质疑的，比如说在原生家庭的时候我们吃父母做的饭菜，不可能每顿饭都按照我们想吃的东西来做，但是等自己结了婚之后就不一样了，想吃什么做什么，想吃什么买什么，根本就不用担心挑食的问题，因为不喜欢吃的东西我们干脆就不买。
结婚之后食欲得到了解放，生活更加舒适了，吃饱了就睡，睡饱了就吃，这样的生活习惯也给肥胖带来了可乘之机。
在结婚之后慢慢的就会变成一个中年人的形象很大一部分原因是因为工作的压力和生活方式的改变导致的，男人特别需要应酬，作息不是很规律，经常出去过夜生活，应酬喝酒等等，这都是导致肥胖的原因。
还有一部分原因就是基因的问题了，有很多人本身家族里就是有那种肥胖基因的，不论他怎么控制他的身材都是会变胖的的，有些人则很幸运，家庭当中的大部分成员都是那种非常瘦的身材，那他就不容易出现肥胖的现象。
为啥大多数男性结婚后，都会发福？真的是“幸福肥”吗？
一胖毁所有，肥胖成了年轻男女的噩梦。而当他们费尽苦心，成功减肥，然后顺利牵手心上人，进入婚姻的殿堂。相信不少男性在结婚以后，都会发福，变得膀大腰圆，面露油光。他们自称幸福肥，是生活滋润的体现。那么，为啥大多数男性结婚后都会发福？真的是幸福肥吗？
结婚以后变胖这一点，可能周围的人不在少数。而最为明显的是，当我们的爱豆在结婚以后，再次展露在镜头下时，已经圆润不少。发福的状态会让形象折损，其实男人婚后发福，原因无非三个。
恋爱时注意形象，婚后家庭生活美满，面子工程被忽略。绝大多数男性在结婚之前，享受甜甜的恋爱，会更注意自己的形象。定期购买新衣服，每天梳洗，保持清爽阳光的形象。但是结婚以后，心理上觉得自己有了着落，可能形象不是很重要。再加上一个人变成两个人，财政大权基本上交。可能及时添新衣服也并不方便，为了家庭和谐，就省去了这一环节。
正是因为这个意识的存在，男性早上出门可能头也不梳，穿个拖鞋就上班。不再顾及自己的形象，站在街边吃汉堡。、或者油条豆浆。晚上下班吃吃喝喝，回家就葛优瘫。这样日复一日，年复一年，不久就会发胖。
结婚以后，有了贤惠的妻子，做得一手好菜，食欲大增。男性在单身的时候，经常一个人，专门做饭基本上不太可能。平时吃个面包、吃完泡面对付一下就行了。但是结婚以后，在拥有了贤惠的妻子，加上女性大多数喜欢烹饪。两个人在一起，不仅情感升温，食欲也会增加。
新婚夫妻在没有孩子的情况下，经常是吃吃喝喝，腻腻歪歪，相看两不厌。一旦吃多了，脂肪、糖类物质摄取过多，就容易导致脂肪剩余，可能出现肥胖。这一点得到了新西兰医学杂志的研究证明，根据相关调查显示。如果夫妻一方是体重超标的，那么另一方变胖的可能性会增加37%。如果妻子先变胖，那么丈夫变胖的几率要增加78%。如果是丈夫先变胖，妻子变胖的可能性要增加89%左右。
这主要是因为两个人吃喝基本上在一起，有肥胖诱导行为。当你的妻子在啃猪蹄，几乎很少有男人能忍住不吃。因此，当夫妻双方一个人饮食习惯不好，那么另一个人也会受到诱导。时间一长，婚姻就变成了一把猪饲料。
结婚以后，光吃不动，也是男性发胖的一个原因。我们都知道，当吃完食物，休息一段时间，在进行适量的运动。是有助于消化，脂肪的燃烧的，有助于控制控制。但是这一点在已婚男性身上并不明显，更多的时候，吃晚饭的他们喜欢当甩手掌柜。拿上手机，瘫坐在沙发上，看看球赛，打打游戏。收拾刷碗这种事，基本上由女性操持。
而干家务活其实也是一种运动，有助于消耗多余的脂肪，有助于控制体重，在一定程度上避免肥胖出现。已婚男性主动放弃这一福利，那么发福就成了难逃的厄运。男女在结婚以后，会更喜欢腻在一起。恩恩爱爱的样子不仅会给单身人士造成暴击，还会因为亲密关系变得更幸福。心情愉悦，吃的吃，动得少，自然容易发胖。
因此，婚后男人发福是吃得多，动得少，心思舒坦的结果。在某种方面也说明，婚后生活比较幸福，是一种幸福肥。
但是在这里需要提醒大家的是，肥胖可并不是一件好事。因为肥胖可能会带来脂肪肝，高血脂，高血压等慢性病。年轻的时候，身体机能好，活力满满，可能看不出什么。但是随着年纪的增长，头晕眼花，口渴，身体乏力等不适或会不请自来。对身心都是一种考验。所以，婚后男性还是应该适当控制体重，保持健康体态。
控制体重，建议每天多喝水，帮助刺激脂肪代谢，抑制食欲，控制好食量。一日三餐，七半分饱就行，荤素搭配，不要过分偏爱荤腻食物。吃饭的时候，充分咀嚼食物，促进食物消化。吃完喝完，带上妻子运动一下，跑跑步，打打球都是很不错的选择。
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