生的或者半熟的禽肉、海鲜。这些食物很有可能含有大肠杆菌、沙门氏菌和寄生虫，所以一定要吃全熟的，火锅涮肉也要保证肉是全熟的。没有洗干净的蔬菜很有可能带有土壤中的李斯特菌。酒精饮料、酒精会随着脐带运送到胎儿的血液中，从而引起婴儿的酒精中毒，导致胎儿酒精综合症，而且大量饮酒还会导致早产、流产。
注意：冬天有很多水果和蔬菜过季。我们必须多加注意，擦亮眼睛，尽量不要吃过季的水果和蔬菜。女性应该注意喝“暖宫”。饮酒不仅可以调节餐桌气氛，还可以防止食用腌制食品，如咸鱼、培根、香肠和黄瓜。这些腌制食品含有一定量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，过高的盐会增加妇女在怀孕和高血压期间的水肿。
怀孕期间不要吃未煮熟的食物：这些食物含有亚硝酸盐苯甲酰烯等，对身体有害。体质过敏的人应小心食用敏感食物。吃可能致敏的食物对胎儿的影响并没有导致人的浓密头发，而且可能是热的。为怀孕做准备，以及掌握怀孕规律等体温基本设备的使用，掌握自己的基本体温，注意休息和夫妻的合理生活，饮食也必须调整。
备孕期的未准妈妈要注意少吃或尽量不吃过于辛辣的食物。辣椒、胡椒、花椒等辛辣调味品刺激性大，平时吃太多这类食物，会引起上火、便秘、消化功能障碍等，因此备孕女性更不宜多吃这类食物。
备孕期间，女性最好远离自己钟爱的奶油蛋糕、冰淇淋之类的高糖高脂食物。如果本身就患有糖尿病的备孕妈妈，更要注意不能吃含糖高的食物。如果备孕时期经常吃甜食，那么在怀孕后，很容易发生孕期糖尿病，这样不仅威胁自身的健康。还会对胎儿在母体内的发育和代谢造成影响，容易生出巨大儿或者导致胎宝宝患上高胰岛素血症。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答