如何成为一个情绪稳定的人？

Question

如题所述

Answer 1

身边有一个情绪稳定的人是一种特别好的体验。每当你。回到她的身边的时候，你感到的就是一种。特别的安全感。或者是特别的温暖感。我现在特别特别的希望自己身边有一个情绪，非常稳定的人。

一、遇到抑郁情绪,非常善于调节,了解自己的情绪,有几项很适合自己的调节方式。有抑郁情绪了,总是会想到这几项去做,有的人知道自己该干什么,但是不做,任由情绪泛滥,或者到处诉苦。

二、保持健康稳定的情绪对任何人来说都很重要。当你放纵或对抗你的情绪时，你其实是在伤害你自己。完全逃避你的感觉会窒息你的成长，让你感到压力重重。通过观察和承认你的感受，并健康地去表达它们，认识到你的行为是至关重要的。

三、更能为别人着想“妥协”，是情感成熟的标志。成熟的人知道有很多方法可以实现某个目标。做错一步并不意味着失败。对方的做法可能与我们的不同，但也能取得好的效果。认识到实现目标的方法有很多，这是实现相互尊重的重要一步。

四、当受到别人挑衅和激怒的时候，大部分人会觉得难受，无意识的想要时间攻击回去，但是情绪稳定的人会有很强的判断能力，可以判断出对方的情绪跟自己有没有关系，很多时候我们因为对方的一句话被激怒，很痛苦，其实是因为对方说的这个点也是自己不自信的地方，所以才会有情绪反应。