腰疼怎么办.

Question

如题所述

Answer 1

腰疼可以通过卧床休息、药物治疗、物理治疗等来缓解。腰疼通常由腰肌劳损或腰椎疾病引起。 1、卧床休息：如果出现腰疼症状，注意多休息，睡在硬床上，避免长时间站立和坐着，以免进一步加重腰疼症状。症状缓解后，逐步进行锻炼，以增强腰部肌肉的力量。2、药物治疗：可遵医嘱口服双氯芬酸钠片、布洛芬等非甾体抗炎镇痛药，能起到镇痛作用。3、物理治疗：可在医生建议下采取推拿、针灸、红外线理疗等，对缓解疼痛症状起到很好的作用。 患者应注意避免弯腰提重物，避免剧烈活动，如蹦跳等，否则会加重病情。腰疼首先要判断腰疼的原因在哪，如单纯的就是腰疼，没有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放电样的坐骨神经痛，就是说明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身局部的问题，最常见的腰疼还是因为腰部的肌肉和韧带肌肉的筋膜炎、韧带的韧带炎，这是疲劳性的无菌性炎症，这时候治疗方法就是应该坐的时候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，让腰背部的肌肉和韧带得到充分的休息。另外，如果有可能，多躺一躺，让肌肉和韧带适当的多放松，然后外抹药膏、贴膏药、吃非甾体消炎药、吃松弛肌肉的药，症状能够缓解。有些时候单纯的腰疼不伴腿疼，也需要进一步的到医院做照X光片，看看有没有腰椎的侧弯，看看有没有腰椎的滑脱，看看有没有腰椎严重的腰椎骨关节病，这时候要根据相应的情况来做进一步的处理。如果单纯的用前面的方法，疼痛还是缓解不了，一定要及时到医院去检查，除外相应的稍微严重的问题。

Answer 2

⚡️腰痛是一个很常见的情况，引起这个腰疼的原因很多，而且腰痛是比较难调理的，特别是老年人腰痛，一般都是机体退化造成的⚡️⚡️还有年轻人，现在很多坐办公室，运动量少，长期的面对电脑，腰部也会受损，严重的正常生活都会受到很大影响。
✨✨✨其实，腰痛有很多方法可以缓解，按摩穴位就是一种简单方法。只要找准穴位就可以了，腰痛按摩下面四个穴位效果很好。
🌞1、命门穴
这个穴位在腰椎棘突下，与肚脐相对的位置。
按压法：患者俯卧位，操作者手握成拳头，把拳头按在穴位上，顺时针方向按揉10次，接着反方向按揉10次，这样重复36次。按揉这个穴位有补肾养阳、强健腰椎、缓解腰痛的作用。
🌞2、肾俞穴
肾俞穴为双穴，与命门穴在同一水平线上，位于命门穴旁边1.5英寸的地方。
按揉方法：双手握拳，用突起的指关节按压两侧肾俞穴上。先按顺时针方向用力按揉，再按逆时针方向重复。按摩此穴位可补肾、健腰、缓解腰痛、背痛。
🌞3、腰阳关穴
该穴位位于第四腰椎下凹下去的部位。
按揉法：患者应俯卧，操作者手握拳对穴位反复按压揉捏，可连续按压10分钟。中医认为，这个穴位是阳气经督脉的地方。每天按压可疏通阳气，利于下元，增强腰膝力量，防治腰痛。
🌞4、腰眼穴
这个穴位位于第四腰椎下侧边3.5英寸左右的位置，与与阳关穴在同一水平线上。
按揉的方法：用拳头尖对着腰眼穴进行按揉，可每次按摩10分钟，有疏通经络、益肾强腰，缓解腰痛的效果。
⚡️⚡️⚡️腰痛的朋友除按揉上面的穴位外，还可以按压腰骶穴、委中穴等部位。按摩方法与上面的按摩方法是相同的，也可以通过叩击刺激腰骶部。此外，还可以用搓热手掌搓腰部，有活血、通络、止疼等作用。还要注意休息，不要让腰部劳累过度🌝
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Answer 3

1、按照你描述自己的有一些腰疼，平常还是要多注意休息。
比如说最近自己尽量不要去弯腰去做事情，也不要有太多的身体方面的锻炼活动，尤其像登山之类的，能够进行弯腰的。适当的去进行一些卧床休息，身体近期不要有去做一些比较重活的之类的，不然很容易加重了腰部的一些疼痛的情况。平常尽量要避免弯腰，要保持好腰部的直立的情况。
2、平常要多注意保暖的情况，避免腰部有一些受凉的情况。
像平常近期可能还会有一些比较寒冷的情况，自己尽量要多穿一点衣服，不要让身体方面有一些着凉。回来的时候可以用一些热毛巾或者热水袋放在自己的腰部进行热敷，能够适当的缓解了腰部的一些疼痛的情况。在这个过程中，自己不要太着急，避免腰部增加了疼痛，等过一阵子慢慢的疼痛就会有所减轻作用。
3、近期还要去调整好自己的睡眠的方式，来减少了腰部的疼痛。
平常尽量睡觉的时候不要平躺的睡觉很容易对自己的腰部会容易增加了疼痛。可以适当的进行一些侧卧的睡眠的方式，也可以用一些枕头放在自己的腰部的下面，可以避免了腰部疼痛，影响到自己的睡眠。同时也是给自己的腰部也适当的减轻了一些压力的情况。平常可以尽量去做一些直立的跑步，或者是让自己腰部有些拉伸的锻炼，可以改善了腰部的疼痛的情况。本回答被网友采纳

Answer 4

如果患者出现腰疼的话，可以采取如下的方式来解决疼痛。第一，患者一定要马上找一个硬板床平，躺下来休息，在此时绝对不能够继续勉强活动，或者是坐立。

第二，患者可以使用热水袋，对疼痛的部位进行热敷。在热敷结束之后，可以在此处外用一些具有活血化瘀，消肿止痛作用的膏药，比如云南白药膏，消炎镇痛膏之类的。

第三，如果患者感觉到疼痛比较剧烈，那么可以口服一些尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠之类的，以消炎止痛。

第四，如果患者采取了上述处理措施，2到3个小时之内仍然没有明显缓解，那么像这种情况绝对不要拖延，马上去医院就诊。

Answer 5

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。