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2013年，近半年多时间，听着孩子每天玩 游戏 时噼里啪啦的按键声，内心的煎熬痛苦，让我恨不得冲进房间把电脑给砸了，可，又不敢，害怕破坏稍微缓和一点的亲子关系。
即使压力再大也只能憋在心里，没有人可以述说，就连最亲近的姐姐和妈妈也不敢说。以前跟她们说过两次，让她们替我操心，当时的她们不太能理解孩子和我，既缓解不了我的压力，还会让她们觉得是我在纵容孩子，是孩子带给我这么多的痛苦，而误解孩子，影响孩子跟她们的关系失，让她们对孩子丧失信心和耐心。
也不敢跟爱人说，一来害怕他分心开车不安全，二来他也确实没有什么更好的办法。久而久之，憋和忍成了习惯，长时间的忍和憋让我的焦虑到了顶点。
记得一天，姐姐打电话给我，刚提起孩子的事，我就忽然胸闷喘不上气，赶紧下楼去到空旷的草地上才有所缓解；一次午饭时间，忽然喉咙发紧快死的感觉；还有两次在公车上，突然就心慌难受，呼吸困难，赶紧提前下了车。
现在回想这些经历犹如昨天一样清晰。
昨天一位伙伴的提问:怎么知道孩子要学习了，如果他在等家长去问他，而家长在等孩子主动说，太纠结了，怎么做才好？
这，让我穿越回了2013年那段艰难岁月，所以特别能理解休学孩子父母们着急、焦虑的心情。
开学了，见孩子没去学校，我们为什么很纠结、无助？因为我们既希望孩子去学校，但又因内在恐惧，担心孩子情绪暴躁，而不敢去跟孩子提学习。这种不敢活出真实自己的冲突感确实太煎熬了。
看到孩子每天家黑白颠倒玩 游戏 ，我们好吃好喝供着，他却一直不提上学的事情，这种遥遥无期的感觉，一定会让我们焦虑、恐惧、担心，这是很正常的情绪反应，也是我们必须要经历的一个阶段，那，怎么快速走过这段路？结合自身经历以及关怀、陪伴很多伙伴走出困境的心路历程，总结了以下两点:
泪水，是上帝赐给人们的一个礼物。它让我们的纠结、焦虑、恐惧、担心、无助、悲伤、失落等情绪，有一个自然且 健康 的出口。当我们的情绪通过哭泣的方式宣泄，恢复平稳时，我们的认知功能及解决问题的能力，才能如常有效地运作。
所以，每当焦虑、难受到达极限时，我就外出找个清净安全的地方放声大哭一场，然后整理好情绪，尽力用轻松、积极、乐观的状态去面对孩子。
但，绝不会在孩子面前掉眼泪，因为我们哭的行为会让孩子觉得:我不上学是天大的事情，妈妈都没有办法处理了，是我不好让妈妈痛苦难受的。这种自责、愧疚的心理会增加孩子的压力让孩子产生内耗。
当我们有不良的情绪感受时，可以到学习群里述说，寻求伙伴们的陪伴，因为很多伙伴都在走这段路，我们从来就不是一个人在坚持。
虽然说“求人不如求己”，但，学习成长的初期阶段，“借外力”也是缓解压力非常好的一种方式
也可以找信任的朋友聊天、写觉察日记、外出 旅游 、看书、听课……总之，一定要找到适合自己并安全的情绪压力释放方式。
1. 修复自身安全感
看书，学习系统的课程，听过来伙伴的成功案例分享。学习系统的课程，可以提升我们透过现象看本质的能力，给我们方向指引，也会有落地可操作的案例借鉴，这对修复我们的安全感、减缓我们的焦虑、恐惧有很大的作用。
比如，学习前，我们会觉得孩子沉迷网络 游戏 是他自己不上进、不努力、自甘堕落；学习后，明白了网瘾的本质是孩子缺乏现实中的成就感价值感，网络替代需要增加孩子在现实生活中的成就感、价值感。当我们看到更多的真相、知道问题产生的原因以及应对的方法后，自然就不再那么焦虑担心了。
虽然过来的伙伴分享曾经的教子经历、感悟时很淡定从容，但，每一位伙伴都曾经历过人生的至暗时光，都走过很艰辛的路程，这些都是无比宝贵的经验，值得我们珍惜和认真学习！
我们之所以暂时放不下孩子的学习，是因为我们内在的恐惧、担心和局限性，潜意识会去控制孩子来满足我们的需求和安全感，因为，只有孩子说他要上学了，我们才能感到有希望！
而这，会让我们忘记这个阶段的目标是:修复亲子关系，允许孩子按他自己的节奏来。当我们去盯学习，而忽略孩子这个人的情绪和感受时，孩子接收到的是我们父母的自私，这会破坏我们的亲子关系，也会损害孩子的安全感。
2. 提升我们的自信心
多分享自己跟孩子成长的点滴进步，每个人都是独一无二有价值的自己。我们的教子感悟一定会给更迷茫的伙伴以助力。
当别的伙伴因为我们的感悟分享而受益时，我们的价值感自信心就会不断增加累积。所以，帮助他人受益最大的其实是我们自己。
相信人性:人天生都是积极向上的，孩子更是如此。
相信客观规律:只要我们夫妻关系、亲子关系和谐了，孩子的安全感、自信心越来越足时，他就会去学习。
3. 修复夫妻关系
和谐的夫妻关系，温馨的家庭氛围是孩子 健康 成长的土壤。如何修复夫妻关系？
首先，需要有理念做支撑：夫妻关系大于亲子关系;家庭排序一定要对,爸爸是一家之主，妈妈一定要尊重爸爸，把一家之主的位置还给爸爸；家是讲情讲爱的地方，不要跟爱人讲理、争对错；夫妻是一个整体，要互相关心一起去爱孩子等等。
其次，要在日常生活中去践行这些理念。
4. 修复亲子关系
当孩子状态不好、有负面情绪时，把孩子的情绪感受放在第一位，这是与孩子 情感 链接、增进亲子关系的绝佳机会。父母要耐心陪伴，允许孩子有自己的调整节奏。
孩子已经在家休息很久了，按理应该去学习了，可孩子为什么还不去学校呢？什么也不跟我们说，他心里到底在想啥？为什么一提学习孩子就情绪暴躁？
我们一连串问题的同时，可能已经忘记了孩子当初休学是因为各种关系出了问题:我们的夫妻关系，亲子关系，孩子与老师与同学之间的关系，以及孩子自信心受挫等。
如果这些关系没有处理好，孩子是没办法安心学习的，休学复学阶段的孩子，会遇到比一般孩子更多的困难与挑战，需要父母强有力的 情感 支持。
如果我们父母没有系统地学习过，沟通能力不强，自身恐惧担心，没有足够的能量支撑到孩子的话，即便孩子暂时去学校了，大概率也很难坚持下去，TA很可能再次退回家里，这会让孩子的自信再次受挫。所以，在准备工作不充分的情况下，不建议着急推孩子去学校。
其实，这个阶段孩子的自信心、价值感极低，他不相信自己能学好。同学们都去学校了，而他还在在家玩 游戏 ，他会觉得自己就是一个不上进的人，自己真的很没用！孩子现在处于自责、不接纳自己的痛苦状态中，他的压力比我们大多了，他真的很不容易。
当我们能“看见”孩子，把孩子暂时不去学校“正常化”以后，我们可能就不会再恐惧担心，不会把眼光放在孩子什么时候去学校，而是会去心疼孩子这个人，让孩子感受到我们的爱与接纳，从而促进我们的亲子关系。
5. 让孩子对未来有信心有希望
人都是为了希望而努力的，只有孩子对未来有更多的信心和希望时，他才会去努力。因此，父母要把自己的日子过充实，每天积极乐观面对生活，给孩子传递信心和希望。
我家孩子休学那会，我们做得最多的事情，就是走出去，一家三口经常外出逛超市、看电影、吃 美食 ……生活有趣又充实，孩子的状态也越来越好，玩 游戏 的时间也越来越少。
在我努力学习改变下，我们的夫妻关系越来越和谐，爸爸也愿意花时间来陪伴孩子了。虽然家庭经济很一般，爸爸一个人挣钱养家很忙，但是，他总是会抽时间搭我们外出游玩或者陪我们跟团 旅游 。
在爸爸一次又一次放下工作，陪伴的过程中，孩子感受到了爸爸的爱，父子关系因此融洽了许多，家庭氛围也越来越温馨幸福，孩子跟我们有说不完的话，笑容也多了。经过一年时间的调整，孩子顺利复学了。
面对休学在家的孩子，父母的重心一定要回到自身成长上来。
如何应对我们各种不好的情绪感受？怎么把自己的工作生活安排好，用积极乐观的心态面对生活，给孩子传递信心和希望？
怎么修复我们自己的安全感给到孩子安全感？怎么去修复夫妻关系、亲子关系，给孩子营造温馨和谐的家庭氛围？
这是需要我们系统学习家庭教育的相关知识，并在生活中坚持去践行的内容。
冰冻三尺非一日之寒，教育孩子是一辈子的事情，不急在这一时半会儿，也急不起来！所以，看文章的您，一定要耐下心来好好学习，努力践行！
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