现在有不少女孩就患有容貌焦虑症，对自己的容貌非常的在乎，一看到镜子就要穿着打扮一番，虽然自己已经长得非常漂亮了，但是还不满足，甚至有的女孩选择动手术，以此想变得更加的美丽，可是容貌的追求永无止境，过于的焦虑反而会影响自己的心态，我们一定要深刻认识到容貌只是一个人的外在，内心才是最重要的，也希望大家不要过度的去在意自己的容貌。
环境因素、聚光灯效应、年龄增长是让女孩普遍患有容貌焦虑症的原因，应该通过提高个人修养，提升个人气质，增强自信心等多种方法来避免。
环境因素是导致现在身边女孩普遍患有容貌焦虑症的主要原因。因为现在生活中，社会的主流审美就是如此，提到女人的时候，人们总会先想到她的容貌身材和颜值，为了适应这种社会的大环境，别的女孩格外注意自己的容貌，经常会花大把的时间用在化妆和护肤上，因为他们不想让自己的容貌来拖自己的后腿。再加上周边都是爱美的小姐姐，作为同龄人的他们也不想落后，如果容貌上有些不足，他们就会出现焦虑。
聚光灯效应也是让女孩普遍患有容貌焦虑症的主要原因。这种说法是心理学上的一个概念，是指人容易过度放大自己的缺点或者优点，在意别人的看法。对于大多数女孩来说，都希望把自己美好的一面展现给别人，这是女人的天性，爱美更是女人的天性，所以美丽慢慢的就成了她的负担。其实女人要做的首先。取悦自己，然后才是取悦他人，只有这样才能避免容貌焦虑症出现。
年龄的增长也是让女孩患有容貌焦虑症的重要原因。随着年龄增长会让很多女人陷入焦虑和恐惧之中，他们害怕自己皮肤表面出皱纹，害怕自己身材走样，更害怕自己被周边的人嫌弃看不上，他们总想收获别人羡慕的目光，如果有一天发现自己容貌不在容颜苍老时，他们就会过度的焦虑，特别是在自己丈夫经常看别的年轻女性时，会让她们的焦虑感增加很多。
想要避免容貌焦虑症，出现就要提高个人修养，提升个人气质，多读书，让。己变得更自信，要知道自信的女人更美丽，只有有强大的内心，有良好的个人素质才不会那么在意自己的外貌，才能避免容貌焦虑症出现，那样能让自己过得更快乐。