父母都已经快50岁了,看到他们身体越来越不好,很着急。麻烦大家说说他们适合吃什么?适合做什么运动?(最好是室内的,天比较冷)生活习惯有什么注意的?有什么保健品可以吃?谢谢大家,回答的好有追分。大家说的很好,但是还希望能更详细一下,特别是吃的方面,有没有什么具体的例子,水果的话,优势父母觉得很冷,不敢吃,对牙和胃都不好、