很多人说方便面不健康，这个观点到底有没有错？

Question

如题所述

Answer 1

现代人习惯于把食物分为“好食物”和“坏食物”，但真正的专业营养师根本不会这样对食物进行分类。所有食物都有营养，方便面也是。人们说吃方便面不健康，这意味着只吃方便面会导致营养不均衡。你说方便面如果按照精确的重量搭配其他水果蔬菜，能变得健康吗？答案是肯定的。如果你把营养成分混合好，你就会健康。最大的问题是你知不知道每天能吃多少克方便面。调料包都能吃吗？配多少克蔬菜？营养学全是数学计算。如果不懂营养，想每天自己吃泡面，迟早会出现问题。

食物匮乏时，方便面是热量高、味道鲜美的好食物。现在大部分人的日常生活已经超过了卡路里的标准，我们有更多的天然食物可以享受，所以方便面就没必要吃了。因为热量高，工业食品添加剂多，不再是好的选择。

方便面的包装多种多样，大致可以分为袋装方便面和碗装方便面。纸碗包装的方便面有一定的隐患，因为纸碗可能含有重金属及其化合物、增塑剂、荧光增白剂、甲醛等有毒有害物质。，可能会迁移到食物中。最好尽量选择袋装方便面。摄入物质的排泄循环是由物质本身的特性决定的，而不是遵循所谓的肝脏解毒循环。方便面主要由小米粉和小麦粉组成，最多2小时就能消化，不是难消化的食物。知道了这些道理，吃货终于可以放心的吃泡面了！方便面虽然不是垃圾食品，但是不能多吃，因为吃多了会导致体重增加，营养不均衡

方便面不需要添加太多防腐剂。油炸面脱水的时候很耐用，但是增味剂很多。方便面的主体无论怎么说都是一个油饼，碳水化合物、脂肪很少，还有少量的蛋白质、纤维素、维生素，再加上大量的钠，很容易超标。

Answer 2

比普通小甜点健康多了，甜点的人造奶油才是垃圾中的战斗机

Answer 3

有错。可能方便面的营养成分没有那么高。其实方便面除了吃着方便还是很干净卫生的。只是很多父母觉得吃着上火，所以不让你经常吃。

Answer 4

这个观点没有错，方便面本身就是垃圾食品，不论是添加剂还是防腐剂，或者是地沟油，他这里面多多少少会有一点，所以尽量不要吃方便面。

Answer 5

我觉得没有错。因为方便面是油炸类食品，热量高，还没有多少营养。