第1个回答 2022-09-28
对眼睛好,可以吃富含维生素A、维生素C的蔬菜水果,也可以遵医嘱使用杞菊地黄丸、维生素A、C含片等。
1、食物:富含维生素A的食物有胡萝卜、玉米、西红柿等,维生素A能有效预防和治疗干眼症,当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光,严重者可能会患夜盲症;富含维生素C的食物有猕猴桃、柠檬、青椒、油菜等,维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分,重要性可见一斑,缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。
2、药物:若平时无法判断哪些食物中富含维生素A、C,也可以服用维生素A、维生素C的咀嚼片,同样对保护眼睛有效果。杞菊地黄丸有滋肾养肝的功效,临床观察表明,杞菊地黄丸可使视力下降速度明显减缓,部分视力有所提高,而且证明杞菊地黄丸对老年性白内障有一定控制作用。
第2个回答 2022-07-27
平时在生活饮食当中注意养成良好的习惯,对眼睛的保护是有一定益处的,比如可以经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶,能够起到清肝明目的效果,帮助加速泪液中一些代谢产物的排出,从而能够起到对眼睛的保护作用,帮助缓解眼部的疲劳。对于中老年人群,随着年龄的不断增长,血管会逐渐的出现硬化,所以可以选择多吃有助于软化血管的食物,比如可以多吃海鱼或者补充鱼肝油,平时也可以饮用少量的红酒,也可以起到预防血管硬化的作用。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西兰花。
第3个回答 2020-04-16
维他命A
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。