如果一段感情想要长久发展，光靠一个人的努力是不能改变的。两个人长期相处，只有彼此两情相悦，才能走得更远。当然，恋爱中总会出现挫折或激烈的矛盾，导致彼此的感情出现裂痕，尤其是疫情当前，每个人的压力都很大，难免会产生矛盾，如果这个时候男朋友提出分手，我们该怎么挽回呢？
不要死缠烂打
切忌不要为了挽回感情而死缠烂打。这种方法只会适得其反，但同时也是大多数人常用的方法。事实上，死缠烂打对挽回百害而无一利。这样只会增加对方对你的厌烦，甚至会使感情进一步恶化，不可挽回也有可能存在。你认为你做了很感人的事，但这只是你自己的看法，否则对方也许不会这样理解你。因此，不能有死缠烂打这种行为。
弄清原因
弄清对方提出分手的理由很重要。事实上，每一次分手都有迹可循。大多数分手原因是女人太“作”了。这里总结一下就是，由于女性过分的索取、无理的埋怨，男人在这段感情中不受尊重、不需要或过度付出的极度不平衡感，没有办法继续下去。
事实上，我相信很多朋友知道自己分手的原因。如果只是不想接受，或者不想改变，觉得自己没有错。如果你坚持这种观念，我认为你可以从另一个角度思考。恋爱的初衷是为了让两个人同时感到幸福和舒适。不分对错，但如果你的行为使其中一方不舒服，你就要用另一种方式协调这种不舒服。
互相冷静一段时间
男朋友提出分手后，最好的方法是给彼此冷静的时间。这期间可以仔细思考彼此的关系，这个时候你们不是完全没有联系，但是如果男朋友提出分手，你最好不要马上和对方划清界限。要告诉男朋友彼此冷静一段时间。如果心理准备好了，就要制定下一个计划。
要建立你们可以和平相处的状态。原因是，很多人分手后，大部分时间都在和男人激烈争吵，对方很可能已经被删得一干二净，而且大多数这个阶段的朋友基本上都尝试了“求复合”。这一阶段——我发现人们总是对“拯救”这一行为多次装模作样。聪明人应该学会重新理顺你们的关系。你可以想办法向对方发送消息，或者当面向对方展示你的态度。你的目的是传达你的态度。不需要马上知道对方是什么态度，只要保证对方知道你的想法就行了。
所以，女孩子想挽回感情的时候，一定要知道适当的拒绝，温柔附和是可以的，但是没有底线的妥协是对你自己的不尊重，不会有助于你的挽回。在挽回的过程中，要学会进步，要学会适当退出，让对方在尊重你的同时考虑到你们的亲密关系，这才是有意义的挽回。