平时吃什么可以提高宝宝免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

人体健康和免疫力有着密切相关的问题，就像成年人来说，如果抵抗力比较差的时候，还会小病不断。更不要说宝宝了，宝宝本身抵抗力远不如成年人，“宝宝总是生病”这也是很多宝妈们经常讨论的话题。那么吃什么能提高宝宝免疫力？

1、菌菇类食品：菌类食物一直被人们称为抗癌食物，所以对于人体免疫功能自然是极好的，并且它还可以很好的改善宝宝的心血管方面的问题。长时间食用这样的食物还可以促进宝宝肠道内的益生菌，可以有效的预防肠道上的各种疾病。

2、黄绿色蔬菜：蔬菜是人们餐桌上每日必不可少的食物，并且蔬菜中含有的膳食纤维，不仅可以补充人体的营养，还可以预防宝宝便秘的现象。而且像黄绿色蔬菜还有大量的胡萝卜素，这样的物质在人体中可以转换成维生素a，因此，可以很好的增强宝宝免疫系统的发育。

3、酸奶：酸奶也属于奶制品的一种，其实含有的益生菌以及蛋白质，还有钙质非常丰富。长期食用酸奶不仅对于宝宝皮肤有滋养作用，对于宝宝的身体也是极其有利的。但是有一点，酸奶比较适合2岁以上的宝宝食用，但是也不能过多的食用，不然会对肠胃造成一定的负担。

Answer 2

孩子并不能通过吃一些药物或者食物哈，达到决定性的提高免疫力的作用，所以一般是建议孩子保持规律的生活习惯，同时呢可以适当的做一些锻炼，保证营养等等这些呢都有助于孩子提高免疫力。。

Answer 3

平时要想提高宝宝的免疫力，我们可以给他喝一些羊奶粉，羊奶粉能够提高孩子的免疫力。还有就是多给他吃一些蔬菜和水果，让他维生素补充的比较全面，也能够提高他的免疫力

Answer 4

家长可以带孩子增加户外活动，可以增加活动量和食欲，呼吸新鲜空气可以增加孩子的心肺功能，增强免疫力，增强免疫力首选的就是牛奶和鸡蛋，还有一些精瘦肉，另外就是大豆蛋白，可以吃丰富的含有维生素C，维生素A，还是有锌的这些食物，就是海产品，另外就是坚果含锌量也比较多，可以适当的给小孩吃新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜里边含有丰富的维生素C，维生素B，维生素A等这些物质，千万不要让孩子挑食。

Answer 5

儿童提高抵抗力建议选用牛奶和鸡蛋，优质的蛋白是非常好的。另外，还有一些瘦肉、大豆蛋白也是比较好的选择。这些小孩容易吸收，转变成球蛋白，可以增强免疫力。还要吃一些含维生素C、维生素A丰富的食物，这些食物对孩子的免疫力非常有帮助。再有一种是一些海产品，这些深海的鱼类含有丰富的蛋白质和锌，对提高自身的免疫力是非常明显的。
此外，平时注意多吃些蔬菜和水果，含有丰富的维生素对孩子的身体非常好