经常腹胀是哪些原因引起的？应该如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

在平常的生活中，如果因为消化系统出现了问题而导致腹胀是很正常的现象，这也是很多人都会出现的不良症状。但是腹胀也给很多人造成了一定的困扰，不仅会影响到他们的身体健康，也很容易让他们的身体有不好的感受。其实腹胀引起的原因有很多种，我们需要及时的发现并有效的改善，就能够减少腹胀对正常生活的影响。

疾病

很多人出现腹胀的原因都是因为他们出现了一些肠道疾病，在这个时候一些胃炎和胃溃疡就会引起腹胀，还有可能是一些胆囊炎和胆结石的疾病导致腹胀的出现。这些原因对大部分人来说都非常的困扰，在这个时候可以选择多喝一些温水来缓解，这样能够有效的降低腹胀对我们生活的影响同时还能够帮助肠胃减轻负担。

情绪

除此之外情绪也很容易影响到我们肠胃系统的分泌，当精神压力过大时会使我们的肠胃功能紊乱，这个时候就会出现消化不良的情况。所以在平常的生活中，我们更应该保持一个愉快的心情才能够缓解肠胃紊乱的问题，也能够更好的减少腹胀的出现。当我们出现腹胀时也可以选择喝一些酸奶缓解它的出现，因为酸奶对人体的肠道有很好的稀释效果，在喝的过程中能够促进营养物质的消化和吸收。

饮食习惯

有些人在吃饭的时候总是喜欢快速的解决，这样他们没有细嚼慢咽的吃，就很容易导致一些气体进入到腹部中混合食物一起就会出现腹胀。时有一些人也很喜欢在吃饭的时候喝一些碳酸饮料，这个时候碳酸饮料产生大量的气体也会导致内部出现腹胀，所以我们可以选择进行一些适量的按摩能够很好的缓解腹胀也能够更好的促进胃部的消化分泌。

Answer 2

很有可能是因为消化不良所导致的，还有可能是因为肠胃功能不断的下降，还有可能是因为吃了不容易消化的食物，或者是因为吃多了，还有可能是因为受风寒所导致的。平时应该多喝热水，应该吃好消化的食物，不要吃生冷辛辣的食物。

Answer 3

可能是因为你的消化系统并不是特别好，也有可能是因为吃了太多的东西，也有可能是因为你吃的太油腻或者是太坚硬的食物，有可能是因为你平时喝的水比较少，所以这个时候一定要多喝水，而且不要暴饮暴食，一定要多吃蔬菜，多吃水果。