煲汤前将鱼头鱼尾煎一下,可去除腥味及得到牛奶白汤水:起锅烧油,放入姜片爆香后,再放入鱼头及鱼尾,煎至两面金黄后,在锅边缘淋入少许料酒,立刻加锅盖焗一下收火。把煎至金黄的鱼头鱼尾放进(1)煮开的汤锅里,大火煮开后再煮10分钟,转小火煲20分钟.这个时候,汤水已经是牛奶般雪白了,加入切成小块的豆腐。
三文鱼、鲳鱼、带鱼、鳕鱼等,这些鱼类不仅鱼刺少,而且营养丰富,DHA含量更高,能够促进孩子的视力及智力发育。此外,海鱼的生长环境要比淡水鱼更加干净一些,吃起来健康放心。鳜鱼。鳜鱼也叫桂鱼,在我们这里方言叫它“季花鱼”,是一种凶猛的肉食鱼类,在野生状态下,最多能长至1斤左右,平常基本上见不着,半斤左右的就是极品了。而越是比较大的鱼,它的小刺就越少,也就越适合小朋友吃,毕竟只要把大的鱼刺给去掉了,基本鱼肉里面也就没有什么鱼刺了,在给小朋友吃起来也就放心不少。
儿童正处在生长发育阶段,必须选用无污染的鱼类,尽量不要食用人工养殖的鱼,因为人工养殖的鱼的饲料中添加了,激素成分和避孕药成分,淡水鲈鱼,鲤鱼最好吃,适合小孩子吃的鱼,刺少,黑鱼,鳕鱼。淡水鱼看你怎么吃,要是清炖就选黄骨鱼,酸菜鱼就用黑鱼,红烧可以鲫鱼或者扁鱼都可以,没有固定的,好不好吃主要看谁烧。时盯鱼跟银鱼挺不错的,银鱼炖蛋很适合小孩子吃。对小孩有益的淡水鱼,首推野生黄鳝,以前水乡人家就用黄鳝丶田鸡,煨软饭饲喂婴儿。我觉得比如说昂刺鱼嘛。鱼刺很少。小孩子食用更方便。