是早晨起床的时候
每天睡觉的时候,由于平躺使脊椎得到舒展,所以身体会变长.而站立行走时体重会对脊椎产生压缩的作用，成年人一天之内的身高变化平均可达19毫米。
我们在早晨确实比晚上稍高一些。这是因为人在睡觉时，消除了重力对脊椎的挤压，26块
椎骨之间的软骨便随之舒展开来。当白天我们以直立姿式活动时，这些环状的软骨盘在重力作用下压缩，于是我们的个头在早晨就比晚上高了那么一点点。
水在
椎间盘的构成中所占的比例相当高,当你躺下时，体重对脊椎的压力解除，使椎间盘得以膨大。一旦承受你的体重时，椎间盘又被挤压而缩短。
这种早、晚之间的身高差别在年轻人尤为明显。上了年纪的人，由于身体组织的原状恢复比较差，因此身高在白天皱缩的程度也比较轻微