特别在意别人对自己的看法,想和室友聊天还找不到话题,总是害怕大家会孤立我,和他们开玩笑说错又怕尴尬我感觉自己心理好像有疾病,总是乱想,和朋友还找不到话题,比较怕众人面前说话,有的时候就开朗和朋友打闹有的时候就不愿意说话,他们也想和我聊天,我就是找不到话题然后说几句不知道要说啥,怕尴尬,怎么办