第1个回答 2024-09-23
益生菌主要有酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌等，科学合理使用这些益生菌对肠道有好处，没有具体之分。
人体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、乳杆菌、双歧杆菌等。可维持肠道菌群平衡，促进营养物质的消化吸收，保护肠道黏膜。在益生菌补充方面，可适当吃些含益生菌的食品如含乳酸杆菌的酸牛奶等，不要过多依赖益生菌制剂。
益生菌也并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还可能导致人体脏器负荷过重，产生严重的负面作用，从而扰乱肠道环境。
建议科学合理使用益生菌，才能有益于肠道健康，有益于增强人体的免疫功能。