灰指甲也叫做甲癣；
表现：浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎、甲分层、变色；
甲板翘起、萎缩、脱落、等症状。
怎样改善和护理灰指甲呢？
首先：避免再次遭受到真菌的感染，多补充一些嗜酸菌，比如酸奶就是最好的选择。
其次：在外面的时候，要尽可能的不到人群拥挤的场合去
然后：外出住宿的时候，要注意不使用旅店公用的拖鞋或者是其他物品，洗澡的时候也最好是淋雨，不要到公共浴池洗澡。
最后：做家务，最好戴手套洗碗或者洗衣服，有可能的话，尽量避免接触水。
再就是加上涂抹甲司乐康呷修复液改善灰指甲，最好是在洁肤之后使用，这样灰指甲才会好的快。
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ㅤ南义厚皮披萨面皮作法，请查询本站食谱-【南义厚皮披萨面皮】
材料
南义厚皮披萨面皮1张，洋火腿40公克，黑橄榄6片，绿橄榄6片，洋菇20公克，青椒20公克，蕃茄披萨酱1又1/2大匙，起司丝适量
做法
1.将面皮放入抹油的烤盘中，移入预热210℃的烤箱中，烘烤约7分钟，至颜色呈金黄色后取出。
2.将洋火腿、黑橄榄、绿橄榄切片，洋菇洗净、切片，青椒洗净、去蒂切丝，备用。
3.将烤盘刷上一层薄油，放入作法1饼皮，并抹上蕃茄披萨酱。
4.接着在作法3上均匀撒上起司丝，再均匀铺上作法2材料，最后再撒上适量起司丝。
5.将作法4移入预热200℃的烤箱中，烘烤约6分钟至起司表面呈金黄色后，即可取出。