找空余时间泄压。在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了注意身体。
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第1个回答 2019-07-09
可以每天晚上在睡之前听一些放松心情的音乐，这样的话可以很好的缓解你的压力，提升你的睡眠质量，让你每天精神饱满，精神头十足，这样的情况下你的压力就会有所减少，只有做到劳逸结合，才能更高效的学习，减缓自己的压力。
第2个回答 2019-07-09
可以和同学多多交流。情绪都是需要抒发的，有时说出来，也是一种好的选择。如果你和同学好好交流的话，你会发现不只自己有这种压力哦，这样，可能会感觉心理平衡一些。你也可以晚自习放学后去操场撒散步，想想自己的烦恼，也许想着想着它就不存在啦。
第3个回答 2019-07-09
积极的心理暗示很重要。其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对自己说：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦。
第4个回答 2019-07-09
蹦极是个很好的选择，可以快速有效的缓解压力，并且会有一种重生的感觉，此时就会明白自己更想要什么东西，目标会更加明确，才会更加努力的去学习，最主要的是，几乎只用一天的时间就可以缓解压这么久的压力
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