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吃什么不容易发胖?
如题所述
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推荐答案 2020-01-18
含糖高,含脂肪高的食物,高热量的食物都容易发胖,比如烤肠、奶茶等。
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其他回答
第1个回答 2005-11-03
水果、蔬菜、鱼
黄瓜、玉米、红薯、番茄、冻豆腐等都是很好的减肥食品
第2个回答 2005-11-03
水果和蔬菜是比较好的选择,尽量不要吃油腻太大的食物,也可以喝喝茶,或者开水,这都是不错的选择.
第3个回答 2005-11-03
水果,脂肪含量少的东西本回答被提问者采纳
第4个回答 2005-11-03
粗纤维的食品,如芹菜,粗粮等;
还可以多吃豆制品。
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吃什么
东西
容易
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不发胖
呢?
答:
1、鸡胸肉
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解馋
不易胖
的零食有哪些?
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零食
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答:
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1.黑巧克力
在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。2.
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据营养学家说:“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素,并且只含有2...
早餐
吃什么
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答:
营养又不会发胖的早餐:1、
蒸蛋
蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的,鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱,一整天的新陈代谢都好。2、
花生炖牛奶
将
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洗干净备用...
吃什么
零食
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答:
1、合理地选择零食既能满足味蕾的需求,又不太
容易
引起
发胖
的零食才是我们的最爱。推荐以下几类办公休闲必备零食,速度Mark!1.新鲜的水果中国居民平衡膳食宝塔中推荐健康成年人每天水果的摄入量是200~400g。多数新鲜水果的含水量在85~90%,是维生素C、β-胡萝卜素、钾、镁和膳食纤维的重要来源,对于...
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