男生14岁多运动，一年能够长10厘米吗？

Question

如题所述

Answer 1

14岁是青春期，高体长生长速度是最快的。男性在青春期会有一个明显的高体长生长速度，这个阶段会有大量骨骼生长，长高速度最快可达每年10厘米。
但是这个数字是理论最大值，一般由于各种因素的影响，实际上长高速度会有所不同，需要综合考虑遗传因素，饮食，运动，睡眠，身体状况等。
如果14岁男生运动量充足，饮食营养均衡，睡眠充足，身体健康，那么长高速度会更快。

Answer 2

会啊，你才14岁，骨骺线肯定还没闭合，这是有长的，现在是很好机会，不要放弃，现在你正处在青春期应适当的多运动，合理的饮食搭配也是非常重要的，听说特浦拉伸可以帮助刺激生长板，帮助长高，建议试试。

Answer 3

成长青春期都是有可能的，而且男孩14岁长高是黄金时期吧，注意饮食营养再加上运动搭配特浦拉伸，多多加油，未来还有很多可能。

Answer 4

青春期是人体生长发育的关键时期，男生在这个时期会发生身高增长。为了保证长高，建议男生在青春期按照以下建议做:

保证充足的睡眠，每天至少8小时。

多进行户外锻炼，如跑步、骑自行车、游泳等。

合理饮食，摄入充足的蛋白质、维生素、钙等营养。

避免吸烟和酗酒。

在医生的指导下服用生长激素治疗。