身体没力，气血不足发冷怕冷求助？？？急急…………

Question

如题所述

Answer 1

您是阳气严重虚弱，不知您的岁数、性别，几点建议，供参考：
1、最直接的方法是早晨起来用红糖姜水冲鸡蛋花喝，白天用枸杞、红糖、西洋参片泡水喝。
2、有空下时间，可做做金鸡独立（到网上查怎么做），这对手脚冰凉有立竿见影的效果。
3、晚上用红花、姜片烧水泡脚，放了药材的谁要烧开了，捂一会，带药性下来再泡，泡到身上微微出汗。
以上是快速解决你怕冷问题的方法，我以前也是手脚冰凉，现在这个症状已经消失，即使冬天，手脚也是暖暖的，同时要注意保温哦。
要想补气血，就要长期坚持了，做到以下几点：
1、作息有规律，每天晚上早早入睡，10:00以前必须睡下，因为晚上11:00-1:00是生气血的时间，最好已经进入熟睡状态。
2、吃补气血的食物，如大枣、桂圆、枸杞、红糖、阿胶，吃补肾的食物：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，健脾胃的食物：山药、薏米、小米等等。
3、保护好脾胃，不要暴饮暴食、大鱼大肉、忌生冷饮食，学会与圣体对话。
4、求助于中医进行调养。
5、保持平和的心态，精心调养，长期坚持，定会见到效果。
6、适当运动，能坚持散步、做操、跳舞、打拳等，都是不错的选择。

另外，多看养生方面的书，自己慢慢摸索一套适合自己的方法。

纯属自己经验之谈，希望对你有帮助，祝早日康复。

Answer 2

建议看中医慢慢调理，不可心急，也不要乱用偏方。