你好,减肥期间应该喝纯牛奶,因为市场上大多数牛奶都或多或少地带有添加剂和各种糖份,对想要减肥瘦身的人很不利,所以想要减肥的话最还是喝纯牛奶 。
当然其它三餐最好吃少一点,多吃蔬菜,瓜果,比如黄瓜,萝卜,这些对想减肥的人有非常有好处,多喝水,多喝水不仅能让减肥的人有胞胀感,而且还能燃烧身上的卡路里,帮助人体减肥。
另外,建议还要多运动,比如慢跑,跳绳,各种球类运动。运动非常重要,可以帮助想减肥的人消耗身体多余的热量,从而达到减肥瘦身的目的。
------------------------------------------
祝你成功
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考