楼上的邻居晚上大概12点左右就会发出噪音，就在我爸妈房间上面，那种拖把触碰地板边缘的声音，“哆，哆，哆”。。。很响的，我房间都能听到。。。他们还在那个时间段洗衣服，洗衣机的声音都能听见。。。看来我们房子隔音太差。。。有时候还会有搬东西的声音。。。晚上持续的时间不长。。。更气的是大清早6点多声音又来了。。。我爸妈的睡眠都成问题了。。。白天噪音也很大，蹦的。。走路的。。拖东西的。。好几次都想上去说，但是想想毕竟是邻居，不太好讲，而且他们住楼上，亏的总是我们。所以我想还是以我的名义写张纸条贴在他们门上好了。。。求怎么写。。。