过午不食法一个月能瘦15.斤吗？

Question

如题所述

Answer 1

看人来的 有些人是可以的

Answer 2

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.............. ....
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。