请问如何保养头发^-^（有经验的请进）

Question

年龄：16

头发很干燥，很蓬松，缺少光泽，总之就是很差拉

头皮很油，冬天会有头屑，而且容易翘起来，晚上睡像不好第二天就翘的一塌糊涂了，我很郁闷啊~~我看人家的头发都很有垂坠感啊，怎么弄的？人家都说没有拉过的，天生的么，那后天有没有办法改善，呵呵

各位同志，请问你们有没有一些保养头发的方法，最好是亲身试过的，例如洗法水啊，发膜，护发精油等（最好是超市或者屈臣氏买的到的），请说的详细一点，谢谢哦~~

Answer 1

进行头皮按摩的方法：
——轻柔的上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉博动处
——轻轻的按揉头部两侧（耳朵上面的部位）
——均匀得按摩后脑后
按摩前将手洗净，动作要轻，要将三个部位都按摩到位，最后则贵在持之以恒。

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经
常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。
所以，尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的发型十分漂亮，但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还
是不要频繁折腾自己的一头秀发啦！另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。
勤洗头
洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊
不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。
短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有
一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

要保持头发干净、美观，需要有正确的、适合自己的洗发频率。而不同的发质及头皮情况，则决定了洗发的频率。
干性头发／中性头发：建议一周洗4－7次。如果头皮偏干，发质也就偏干，所以洗头频率可以比油性头发少一些。其实，如果能遵循正确的洗发方法轻柔洗发，并选用适合自己的产品，干性头发的人也可以天天洗发。不仅不会损伤您的头发，还可以为干性头发提供更好的滋润，起到保护的作用。
油性头发：油性头发的人，由于头发油腻的程度高速度快，头皮分泌的油脂令头发厚重，难以柔顺，显得既无生气，又失去弹性，不易打理。所以，对于油性头发，建议每天洗一次，这样才能保护头发的清洁与基本健康。
选择高质量的香波是关键：有人担心经常洗发会损伤头发或头皮。只要选择高质量的香波，这种担心是完全不必要的。因为，好的香波，那些刺激性很强的成分已经被淘汰，而代之以温和且有效的配方（建议使用贝佳斯矿物营养洗发水）。所以，提高洗发频率至隔天一次或每天一次不会对头发或头皮造成伤害。
欧洲的权威皮肤专家，曾对欧洲市场上的香波做过一次很全面的审查和评价。最终得出的结论是，只要选择高质量的香波，既不会对头发的脱落有影响，也不会对头皮或头导致伤害。

洗发护发全面守则
1、不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波。
2、用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。
3、如果你属于干性发质，别每天都洗。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。
4、不要勤换香波，除非你的发质变化了。
5、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。
6、已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更加有光泽。但注意温差别太大，否则容易被激病。
7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增加头发的柔软与光泽。
8、你要这样使用护发素：用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉。头发里水太多时，护发素不能被有效吸收。
9、护发素应涂在头发中部或发梢而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处。
10、把手指轻轻插在头发中，慢慢捋顺，使护发素均匀平滑地分布。
11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
12、利用浴室里的蒸汽。当你在浴缸里泡着的时候把调制后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸汽会帮助护发素渗透的。
13、用香波之前，先把干头发梳顺。
14、洗发时，要低头把头发梳向前，别全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。
15、用一块毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，而不要使劲磨擦头发。吸干水之后，用宽齿的梳子梳头发。先从发梢开始，再疏通中部直至最后从发根到发梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。
16、不要在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。
17、在拉直头发之前，用吹风机、毛巾或等待等方式使头发8成干，然后让头发完全自然风干，如果你的头发很卷曲，就应在它还是湿的时候做发型，否则原来的卷儿很难做真。
18、如果你有刘海儿或有固定走向的发型，在头发还是湿的时候就把它梳到位。这样容易固定发型。
19、别把头发直接缠到圆形发刷上，头发容易和它绞到一起。把发梢往回扣的时候，让发刷始终从上到下地梳理。
20、当头发干了的时候，把吹风机的热风档降低，使对头发的伤害降低到最小。
21、如想让发梢向内扣着或想让发型更持久些，在吹干之后，发刷再在原处停留30秒，使头发冷却。
22、让吹风机离头发至少3英寸并使吹风机不要总吹一个地方，总吹一处会使头发烧焦。
23、在吹风机上加个喷嘴，使吹风机的热量集中，并保持气流按头发的走向流动，通常的走向是笔直向下。
24、涂抹一层增加光泽的护发用品，再把头发抚平。
29、试着使用带有橡皮底座的天然硬毛刷抚平头发，减少对头发的硬性伤害。
30、为了增加发根对头发的支撑力，可以尝试使用带有橡胶触头的硬毛发刷。
31、良好的吹风机至少应具备2个热度调节档和2个气流调节档，最好再有一个冷风按钮。
32、如果你的头发齐眉长并且为数不少的话，只需用一元硬币大小的摩丝或发胶即可，对于发质不错或短些的头发，只需一角硬币大小的摩丝或发胶就够了。
33、如果你发现有不少的头屑，这有可能是做发型时的残留物，一周用一次清洁香波，并且可以测试一下你的发型用品变干以后是不是还有残留的杂质——把它喷到镜子上，等它慢慢变干就可以知道了。

产品推荐
1：美体考究苏活护发乳；
2；玛坤丝香薰护发素，纯植物成分，并加入植物精油，令秀发更顺滑。
3：飘柔全新护发素，全线升级的护发素，特别添加了魔法元素“微细局油粒子”，让秀发一瞬到底。
4、干性发质：水与蛋白质处于失衡状态，以致头发容易断裂失去光泽，摸起来也感到毛毛燥燥的，就像枯草一般。
补水重点：这是最适合做hair spa的发质，同时洗发时要加强头皮的按摩，注意要让洗发水在头上多停留一些时间，便于更好地吸收。
每周至少护发一次，并且选用滋润度强的洗发润发产品，在每次清洁时做加强。平时避免阳光伤害，随时补充水分、蛋白质，避免过度高 温的吹风。
延伸：修复干燥缺水的秀发
如果头发天生无力没有弹性，千万别想通过烫发来增加表象式的弹性，那样会令秀发受损更严重；化学处理还会造成秀发内蛋白质流失，保水因子遭到破坏，影响了头发内水分的保持。
精华产品特点：
补充蛋白质、水分，增加秀发的保水度。成分有可可芭油、绿茶精华、维他命原B5、维他命E及小麦蛋白等。
润发方程式：强效补水＋滋润精华＋多种维他命＝光滑水润<<<修复干燥缺水的秀发
编后：古人把头发比喻为三千烦恼丝实在是再恰当不过了，因为由头发所引起的烦恼是真的很多，总是让人不胜其扰。可是只要你精心打点，你会发现，不管在哪儿，是哪个时间，它都会给你意想不到的惊喜！

Answer 2

首先你看看你头发有没有分叉现象，如果有应该把头发的发尖全剪了，否则你弄什么也不能很好的吸收。然后如果你不想去理发店做护理的话，你应该买焗油产品加精华素，每个星期在家做一次头发护理，记住，在发梢多涂精华素，然后再整个头发涂抹焗油膏，带上一次性浴帽，用吹风机加热15分钟，不想加热的话就30分钟以后再洗。
其次是选择洗发产品。
洗发产品我推荐一个叫“亚羡资”的产品，有洗发液、护发素和精华素，在屈臣氏超市就可以买到，价钱不贵，每次护发素与精华素搅拌在一起使用，字样效果不错。
而且平时也要注意，不能每天洗头发，最好用木头或是牛角的数字，不能吹干头发，最重要的是洗完头发不能用毛巾使劲擦头发，只能用毛巾攥干。
日常也要注意护理，给你推荐一些救急用的小东西。
施华蔻有一款头发营养水，橙色瓶的那个，喷上的效果不错，头发显得很有光泽，但是瓶子的喷雾效果差，并且香味太浓。如果你头发发稍干枯的话推荐这款。但只适合喷发稍，喷靠上的部分会让头发变油。
资生堂的水之密语系列有一款营养保湿水，对于抚平头发毛躁很有用处，且喷雾效果好，味道清新，推荐。
至于头发油大家都会啦，我两天不洗头也油了。如果油的不正常你就应该去医院看看中医。估计是头皮有病。本回答被提问者采纳

Answer 3

这样保养啊!
洗头前先梳头
头发凌乱是自己造成的。戴帽子、刮大风，或者一觉醒来都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的，那洗完之后就会更乱了。所以，洗头前必然要先使头发通顺。
梳头的秘诀
花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。千万不要从发根开始梳。
将头发打湿的方法
从顶部开始用大量的水弄湿头发，让水顺着头发流下，最好用喷头冲淋；或用装有大量水的水壶；若用脸盆的话，最好让朋友帮忙，不要将头发整个放入脸盆中浸湿。
绝不要盘起头发
把头发盘在头顶，就会将10万根发尾挤在一起，这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害。
洗发，而不是在洗衣
头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直。
坚持使用护发素
用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。
正确冲洗护发素
把护发素冲洗干净，保持头发垂直冲洗，这样头发就不再凌乱。
擦干头发有学问
弄干头发时，千万不要扯拉头发。尽量使用两条毛巾，第一条用于吸去大部分的水，第二条将头发擦干。粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发。使用热毛巾擦干头发(感觉也很好)，从发梢开始用手指将头发捋开。最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺，小心地将头发吹干，缓缓开始，吹去水分。这样你的头发会重新充满活力。

水温以38℃—40℃为宜
洗头的方法必须讲究,若方法不当,会使头发枯槁,容易分叉、折断、脱落以及头皮屑增多。水温以38℃—40℃为宜,水太烫会损伤头发;水太凉,洗过的头发无光泽,缺乏飘逸感。水质过硬对洗发效果也有影响,可以使用软水或通过不同的洗发香波、护发素来弥补。
几种特殊洗发方法
补充蛋白质洗法:因为头发经常受到阳光暴晒、风吹雨淋以及过多的不适当化学处理,如烫发、染发等,容易导致维持头发健康的角蛋白质受损。建议使用含有护发蛋白质的洗发剂,其中有20多种氨基酸或肽,可渗入皮质层,补充头发所需营养,使虚弱的头发组织饱满,恢复生气。
维持PH平衡洗法:也叫酸性洗发剂洗法。碱性洗发剂可使头发蓬松变粗,头发看起来比较清洁;使用酸性洗发剂或蛋白质量高的洗发剂,可使头发的外皮层产生一层保护膜,头发柔软,光泽而富有弹性。
除了化学洗发剂,民间有用食醋洗发的,效果也不错。张湖德对此很赞赏:“现代科学证实,水中加点醋,酸碱中和发挥综合作用,能有效止痒去污,使头发更加亮丽。”

Answer 4

你好：

美发专业人士回答：

分析下你的发质来做针对性的洗护饮食建议。!!!!!!

首先我认为你的头发属于混合性头发。（而非油性头发）

混合性头发 特点： 头皮油但头发干。
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（油性发质头发和头皮都会比较油也会有大量头油与黄色大块头皮堆积，你的情况不是这样所以千万别用所了产品）

所以给你关于这个发质的建议

混合性头发我们要针对两个方面来处理，一是头皮油性要控制住，保持头皮的清爽，头皮在健康的生理环境下别在受到油脂的堵塞而发炎影响头发生长，或造成脱发，油脂头皮很容易这样的。要注意啊。

选择洗发水：要先针对头皮下手选择油性洗发水（控制油脂，准对油性头皮），
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来清洁头皮。

那么我们说了我们的头发又很干燥怎么办，这个就交给护发素来处理，挑选滋养型的护发素来在洗发后对头发施放，但这里要注意，别抹到发根，更不要到头皮。

如果有条件的话，也可以买两种洗发水，1种油性发质用的（控油洗发水）、一种干性发质用的（补充头发水分及蛋白质）
先用干性的吧头发洗干净，在少倒点油性的吧头皮洗干净。

健康的洗发方法都是要这样洗的，不管什么头发。都应先洗干净1次在少倒点吧
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头皮揉下。（提醒你注意啊，洗发水不要直接倒到头上，因为洗发水浓度一般较高直接上头，刺激头皮和头发，冲水也不好彻底，先倒到手上然后对点水揉开在上头发）

其次：我们要对头发的干燥和细软给予一定的外部营养帮助滋养。
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日常可用一些，护发喷雾，专门修护补充头发水分和碰横PH，保护头发用的喷雾，一般专业店都有，可买到家用，让头发有个保护也亮点，你用时候我建议麻烦点，最好洗发结束后在头发干前或干后都可以。麻烦在建议你弯下腰喷到头发上，别直接喷怕你买到的产片护发成分多喷到过多头皮上，不好。
也可喷在手上抹上去。喷2下抹一次。

专业店护理：干性滋养类护理产品、定期去做。不需要抹头皮。
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头发干枯可用食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗：
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饮食：
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上注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

干果类的差不多就可以了，虽然对头发很好但果多了也增加油脂，对你头皮一般。所以上面的你多吃点就可以了。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
按摩：
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推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

最后在提醒你几个
注意的事项：
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注意睡眠充分。
注意少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精
注意至少每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
注意不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。

要保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。这个又次提醒了，因为头发营养来自身体。

洗发水和护发素还有护理
产品推荐 ： 使用，威娜产品，威娜有专门准对各种头皮
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的洗发产皮和护发产品，那么最关键的是请不要使用二合一产品，你的头发一定要用专业的单洗单护，针对进行。推荐这个是因为个人长期使用过，也知道这个产品的成分主要提取自然物质来解决问题，这点比那些直接用化学药品压制性的治疗好的多。当然其他优秀的品牌也可以。

上面的： 张﹎莹朋友提供给你的资料中间部分我也推荐你看下，这是有好处的。

希望你早解决烦恼。开心健康每一天。新年快乐！！！！！！！！！！
（以上内容手动打的，哥们们别就直接复制，要是有需要起码也复制个连接，原创回答不容易。多理解））

！！！！借个地方说下，很高兴看到有很多朋友认真回答，这是素质良好的体现，同时也要提醒有的问题是有针对性的朋友们复制的一些答案是要科学比对的，如果不是专业人士，请辅助说明下只是提供建议。因为专业问题是需要先针对分析情况的，如油性头发和混合性头发都头皮油腻是不可以乱说的其差距还是很大的）

豁达做人，严谨做事！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 5

头发就像人的身体一样,得病后想恢复,肯定需要一段时间.

平时在洗发后,在发尾抹上护法素,把头发梳匀,梳顺之后,用清水冲干净.
平均每个月给头发作3到4次营养(大概7到10天作一次,
要提醒你的是"护发素"和"营养膏"是完全不同的,护发素只是能起到润滑头发表面的作用,而营养膏是可以被头发充分吸收的,可以由内而外的滋养头发,知道吗.)
只要坚持的话,一段时间后就会有很明显的改变了.想让头发恢复很好的发质,是要从前麻烦一些的,要坚持哦.
另外还要提醒你的家就是,护法素千万不能抹到头皮上,因为它是一层油脂,会阻塞毛孔,说白了,它就是像一层润滑油一样,没有营养的作用.
而营养膏对头发的好处是由内而外的滋养,营养膏的种类很多,具体选哪个品牌还要因人而异,刚开始使用的时候效果有可能不太明显,但是坚持用的话,会对头发有很切实的帮助.(要提醒你的是,不一定越贵的就是越好的.还有就是,烫发和染发都会对头发造成不同程度的伤害,这点是肯定的.不过美发店的人不会告诉你,因为挣钱才是他们的任务,知道吗)
总而言之,护发是以很漫长的过程,急不得.