做完大量的运动之后可以吃煎炸的东西或者知道饱吗？如果可以，我该吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

最好不要，因为油炸的本身就不好，况且你还是身体大量运动了呢。大量运动之后至少要在30-60分钟才可进食，不然的话运动之后身体各机能还未恢复，还易伤胃。油炸的就不要吃了，吃些水果和一些含蛋白的豆类等蔬菜。愿您有个好身体。

Answer 2

大量运动不能吃东西，会容易的阑尾炎的，至少休息到你不累才可以吃东西追问

那我应该吃什么？

追答

首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分！但注意不要一下喝太多的水！
或者用水漱漱口就好了！
在告诉你几个简便好记的3条！！！
1注意多做深呼吸，补充氧气，因为，在运动中，大脑和身体多会出现暂时性的缺氧！
2.多走走，不要马上就坐下！（否则会大屁股）
3.按摩下大腿和手臂等一些很容易停留大量运动中留下了乳酸的地方！否则容易一天后产生酸胀！
补充一下，大运动量后少喝水，也包括吃食物！！

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