睡觉老做梦是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

人做梦是很正常的，但如果天天做梦，说明睡眠质量不好，可能是由于精神压力大，睡眠环境不好，睡眠无规律，生病等所致。
1.精神压力大：现代人工作节奏快，压力大，负面情绪不能及时得到宣泄，压力越积越多，影响到了大脑的工作，晚上睡觉时就会通过做梦释放压力。
2.睡眠环境不好：睡觉时，如果周围环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激，或者换到一个不熟悉的环境当中时，做梦的概率会相对加大。另外，夏天时蚊虫多、气温高，冬天时寒冷等，人体会因为感受到不舒适而容易惊醒，睡眠浅。
3.睡眠无规律：有些人因职业关系需要黑白两班倒，有些人习惯了当“夜猫子”，熬夜或者时间错乱导致多梦。
4.生病：生病时，身体和心理上都很脆弱，睡觉时如果受到干扰，做梦就会增多。如果老年人睡眠多梦，要警惕心脑血管方面的疾病，比如心绞痛、心肌梗死这类疾病，经常是在夜间发作的。另外，成年男性有前列腺增生、前列腺炎，夜尿多，也容易引起多梦。