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小孩身高体重不达标,吃什么
如题所述
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推荐答案 2016-08-05
身高和胖瘦有遗传因素,也有后天饮食吸收不好的原因,不要着急,给孩子单独做饭,做的稀烂些,好吸收,像羊肉汤、肉沫胡萝卜粥、鲫鱼汤,虾肉剁碎和大米一起熬粥都是不错的,只要孩子质量没问题,不用太担心。小孩都有个猛长呢。
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10岁的小男生
身高
偏矮
体重
偏轻因
吃什么
答:
首先早餐要吃好,
鸡蛋
,
牛奶
一类的必不可少,中午多补充肉类,蛋白类食物,蔬菜也必不可少,晚上也要搭配好,但不宜过于油腻或者脂肪类过多
早餐
吃什么
有助于
孩子
长高?
答:
除了蛋白质,钙元素也是长高的关键。钙是骨骼的主要成分,充足的钙质能保证骨骼的健康发育。
牛奶
、酸奶、小鱼干等都是富含钙的食物,家长们可以根据孩子的喜好进行选择。维生素也是不可忽视的。尤其是维生素D,它能促进钙的吸收,对骨骼生长至关重要。富含维生素D的食物有
鸡蛋
黄、鱼肝油、三文鱼等。除了这些...
吃什么
可以促进骨骼生长
答:
3、奶酪。仅仅因为奶酪中富含钙就过多摄入,那就得不偿失了,因为增加的体重对你的骨骼健康毫无益处。仅1.5盎司的奶酪所含的钙就超过每日推荐量的30%。4、
沙丁鱼
。这些经常出现在罐头里面的小鱼,维生素D和钙的含量惊人。它们味道鲜美可口,可以放在意大利面和沙拉里,轻松补充营养素。5、
鸡蛋
。虽然...
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