怎样培养自己的情商呢？

Question

如题所述

Answer 1

情商是指人们在社会交往中所表现出的情感智力和社交能力，包括自我意识、情感管理、自我激励、社交意识和社交技能等方面。要培养自己的情商，可以考虑以下几个方面：

增强自我意识：了解自己的情绪和需求是情商的基础。可以通过心理咨询、自我反省等方式，加强自我意识的培养。

学习情感管理：情感管理是指管理自己的情绪和情感，以及与他人的情感沟通。可以通过情感表达、冥想、放松练习等方式，提高情感管理的能力。

培养自我激励：自我激励是指激发自己的内在动力和积极性，实现自己的目标。可以通过设定目标、制定计划、培养习惯等方式，增强自我激励的能力。

提高社交意识：社交意识是指理解和尊重他人的情感和需求，建立良好的人际关系。可以通过关注他人、倾听和理解他人的意见和情感等方式，提高社交意识的能力。

学习社交技能：社交技能是指与他人交往的技巧和能力，包括沟通技巧、人际交往技巧、冲突处理技巧等。可以通过参加社交活动、加入团队或组织等方式，学习和实践社交技能。

总之，要提高自己的情商，需要不断学习和实践，培养自我意识、情感管理、自我激励、社交意识和社交技能等方面的能力。同时，建议您寻求专业的心理咨询或情商培训师的指导和建议，以加速情商的提高。

Answer 2

情商的高低是取决于后天的生活环境和刻意培养。不管是在生活当中还是在工作当中，我们每一个人都是希望自己是一个高情商的人，那么，具体应该如何做呢？情商不好的话，你可以从以下3个方面着手：
1多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。
2读懂表情：要随时观察自己身边的人的表情，观察那些表情里的情绪，对你的话题感兴趣的与否。情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。之前在我读高二的过程，我情商方面有点低，我的记忆力常常不好，写作文总是走神，各科成绩也很糟糕。于是在百度发现了可以让脑袋变聪明的“特斯拉潜能训练”，看完之后，才改变了我的不好状况。看书不再走神，我的各科成绩都开始突飞猛进。相信这些体会也许对你很有帮助。
3注重细节：尤其要注意对方的微表情，很多时候一些事，在微表情里面都有了前兆。如果我们注重细节，妥善处理，是可以避免这些事的。