熬夜肚子会变大?
[会增加腹部脂肪堆积]
是的!
内脏脂肪
长期失眠或者熬夜，会增加腹部脂肪尤其是内脏脂肪的堆积。
很多人不明白，为什么明明四肢不胖，但是肚子却怠是胖胖的，十介突出，不要忽视，很有可能是你的内脏脂肪过多导致的。
内脏脂肪
自测方式一
皮下脂肪:用手抓起来的脂肪内脏脂肪:不能用手抓起来的脂肪
自测方式二
腰围超标
男性腰围>90cm、女性腰围>80cm
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自测方式三
腰臀比(腰围/臀围)超标男性腰臀比>0.9、女性腰臀比>0.8
如果有超标情况，那小心内脏脂肪过多
内脏脂肪
什么是内脏脂肪?
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，它与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在干腹腔内，少部分集中在肝脏。而且内脏脂肪容易引起皮下脂肪的增多
内脏脂肪皮下脂肪
内脏脂肪
内脏脂肪从何而来
糖分摄入过多是主要原因，当餐后高血糖时为了降低血糖而分泌出来的胰岛素会将多余的糖分(葡萄糖)转变为内脏脂肪等
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