老是焦虑，做什么都烦躁，干什么都不想干，怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

指导意见：
建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力。不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。

Answer 2

1、当我们有一些不愉快的事情，首先应该好好的反省一下自己，看看我们的自己到底出现了什么问题。

2、在一些不必要的事情上，我们应该改变态度，不要事无巨细，让自己增加很多压力。

3、与自己的知心好友进行聊天，沟通一些思想，看看我们的内心到底什么地方出现了问题。

4、让快乐成为我们的日常。工作中我们应该更加追求快乐，家庭生活也应该多去制作浪漫。

5、不要总是闷闷不乐，也许是因为一些压力让我们不开心才导致的心情烦躁，所以改变自己很重要。

Answer 3

一定要改善自己的心情心情好了也就不焦虑了因为一个人的心情都压抑焦虑的话会给你造成很大的精神损失一点兴趣爱好都没有什么也不想干。

Answer 4

改善心情，不要老是焦虑，放松自己，多去运动运动，出出汗。

Answer 5

这种情况是身体出现了问题，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状。