我就属于那种肠胃不好的瘦子，每次出去外面吃饭回来一定拉肚子。也不是说外面的食物真的不卫生，因为同行的其他人并没有这个症状。所以，一旦贪吃，接下来就是开启以马桶为家、手纸为伴、菊花之殇的模式。
肠胃不好的人，主要容易表现为上消化道症状，如恶心、呕吐、嗳气等表现，下消化道的症状包括腹泻，甚至还会出现头晕、失眠、焦虑等。肠胃不好的人主要容易出现急性胃肠炎、慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡等，在饮食上吃了被污染的家禽、肉、金黄色葡萄球菌感染的剩菜、剩饭，会诱发急性胃肠炎的出现；摄入食物后不能被消化吸收，过度发酵产生气体引起腹胀。慢性胃炎患者胃酸逐渐增多，导致患者出现反酸的现象，确诊慢性肠炎后日常的饮食要格外注意，吃寒凉、刺激性食物后会导致大便增多，引起腹胀、腹泻、腹痛等表现。
如果患者患有胃以及十二指肠溃疡，吃完饭后容易出现胃部胀痛、消化不良、半夜时胃部疼痛症状加重，甚至能把患者疼醒。
肠胃差的体验超级不爽，我那些症状归纳一下，可以作副对联。上联"腹泻与便秘交替"；下联"嗳气和放屁齐鸣"；横批"口臭难闻"。
先说腹泻：辣的不敢吃，吃完拉稀；凉的不敢吃，吃完拉稀；油的不敢吃，吃完拉稀；韭菜不敢吃，吃完拉韭菜。
再说便秘：犯上便秘，我才觉得还是拉稀好。虽然拉稀也不舒服，但对家人的影响不大。
占着茅坑不拉屎，会急死想用茅坑的人呀！
肠胃差是一种什么样的体验？
·什么是肠胃差呢？
胃肠差算不上疾病，纵然翻遍医书，也不会找出"肠胃差"的概念来。我们口中的肠胃差指的是胃肠道没有实质性的病变，经检查生化指标没有异常，仅仅存在腹泻、便秘等消化不良等临床表现。打个比方：有的人运动功能差，可能比一般人跑的慢。同理，有的人肠胃功能差，就在消化方面不及常人。
肠胃差是一种什么样的体验？
·肠胃差怎么引起的呢？
工作压力太大，精神高度紧张；生活节奏太快，饮食习惯不规律；长期应用抗生素，或者免疫抑制剂等药品；乳糖不耐受，水土不服等，都可以造成肠道内的菌群失调，最终出现腹泻、便秘等症状。
肠胃差是一种什么样的体验？
·肠胃差有什么危害呢？
肠胃差会造成食欲不振，饮食范围变窄。长此以往，摄入的营养成分会减少，引起贫血、维生素缺乏，最终导致机体的抗病能力下降；胃肠差还容易让人的肤色黯淡无光、粗糙、长痘；肠胃差还非常影响人的情绪，甚至出现神经衰弱、失眠等症状。
肠胃差是一种什么样的体验？
·肠胃差怎么改善呢？
1、良好的饮食习惯。养成按时吃饭的好习惯，不暴饮暴食，吃到七八成饱就行。同时，一定要细嚼慢咽，嘴上省时了，胃肠道就费力了。
2、科学的选择饮食。油炸类食品不容易消化，少吃；辛辣生冷类食物对胃黏膜刺激性强，少吃。每天要多喝些温水，可以帮助清理肠道，同时对消化有促进作用。
3、避免受凉。注意保暖，避免着凉。尤其在夏天，空调温度开的不要太低，尽量不要睡凉席。
4、益生菌调节。肠胃差的根源在于各种原因引起的肠道菌群失调，想办法将肠道菌群调节到平衡状态，可以让肠胃差的毛病得到改善。
什么时候能不拉肚子了呢？
肠胃不好的症状包括腹痛、腹胀、反酸、胃灼热、打嗝、呕吐、便秘、腹泻、发烧等。肠胃不好可能是由低抵抗力、病毒和病原体感染引起的，也可能是由脾胃虚弱和胃肠道功能障碍引起的。另外肠胃不好在平时生活饮食上，平时注意保暖饮食，清淡饮食，规律饮食，避免吃生冷辛辣油腻的食物。
一、饮食，避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。
二、运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。
三、休息，良好的休息有助于胃肠功能的恢复。如果休息不好，胃肠道的血液循环就会减少，胃肠蠕动就可能异常，消化功能也会受到影响，所以良好的休息对肠胃功能都是非常有助的。
四、保持愉悦的心情，胃肠道是人的第二大脑，如果人处于紧张、焦虑的情绪，胃肠功能都会受到影响，所以良好的情绪有助于胃肠功能的恢复。
中国是胃病大国，13亿人中1.2亿的人有与胃相关的各种健康问题。
胃不好，人可是会为此受尽折磨，还会让人瞬间变得脆弱和消极。
但是大部分人在谈及养胃的时候，总能说个八九不离十，无非是：饮食健康，作息规律，心情美丽，戒烟戒酒。
然而，大部分人在养胃的时候，态度往往是，今天暴饮暴食了，明天清淡点，养个胃吧…
今天酒多了两杯，明天来点面，养个胃吧…今天夜宵烧烤啤酒大了，明天素净点，养个胃吧…饿三天再给个枣儿，再强大的胃，也经不住这么折腾。
1、我的肠胃一直不好，隔三差五的拉肚子，久病成医，我知道自己的毛病可能治不好了。
2、当我要准备PPT做汇报的时候，一感觉到紧张，肠胃第一个出来作妖，咕叽咕叽一顿乱叫，就要跑洗手间
3、当我从外面热热的环境突然走进开着冷气的办公室，刚放下电脑就会感觉肠子好像“漏了”一样，就要跑洗手间;
4、当我正在吃饭，口渴多喝了两口冰镇的酸梅汁，就会一阵激灵，要去洗手间;
5、当我着急忙慌吃不上饭，胡乱扒拉两口就要工作的时候，饭还没吃完我就要跑洗手间;
6、好久没有喝果茶了，喝了几口常温的加了几勺牛奶的饮料，就会立刻有反应去洗手间(因为乳糖不耐症