辅食添加也是一门学问，新手妈妈怎么做辅食才能留住营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

给孩子添加辅食是一门很深的学问，新手妈妈一定要根据孩子的年龄制定相对应的辅食餐谱。想做蔬菜的话，最好要在榨汁前用开水烫一下。因为孩子的身体器官还没有发育完善，可能会对孩子的身体造成影响。用开水烫过的蔬菜不仅吃起来软软糯糯，而且蔬菜的颜色还会变得十分鲜艳。不吃生的蔬菜孩子不会出现拉肚子现象，同时能够补充身体里缺少的营养。

冬天的天气比较寒冷给宝宝添加辅食的时候，不要去吃一些蛋白质高的食物。因为冬天孩子身体当中的内分泌系统会被调动起来，孩子的产热能力会不断的增强。如果再继续吃一些营养过多的食物，孩子身体便无法再进行消化。家长一定要根据孩子的身体从而来给孩子进行补充他所需要的营养物质，可以在冬天的时候给孩子多喝一些水天气比较干燥对宝宝的皮肤不好。辅食可以让孩子多吃一些软糯的面饼，平时也要吃一些水果。

宝宝外出活动减少的时候，家长一定要给孩子进行阳光的照射。不仅要补钙而且还要多补充一点维生素，没有维生素孩子不仅不会长头发，甚至身体还会出现其他的情况。缺少维生素D的孩子，晚上睡觉的时候总是会出现惊跳的反应。家长一定要注意每天给孩子定时定量的去吃，不仅不能够缺乏维生素a，还不能够缺乏维生素D。因为长时间的缺乏维生素会导致孩子出现夜盲症，孩子的血管也不会有很好的保护作用。

总的来说家长觉得孩子能吃辅食了，就可以去吃过量的油和盐。吃多了之后孩子的肾部会有积水的状态，孩子的免疫力会不断的下降。父母可以去挑选一些无机盐给孩子适当的加一点改善一下食物的味道，一定要从孩子的发展规律考虑孩子应该吃什么。

Answer 2

最好是用蒸煮的。辅食最开始可以添加鸡蛋黄，慢慢的过渡到蔬菜泥苹果泥，然后是米粥肉粥，最后是固体食物。这期间可以补充配方奶粉，选择乳蛋白部分水解的敏佳就行

Answer 3

宝宝一般食用的辅食有米粉，水果泥，其他一些米粥之类的，如果您是比较好做的，直接把水果压成泥给宝宝直接食用就可以了，给宝宝喂米粉的时候，一定要用开水把米粉搅拌均匀，可以给宝宝吃水增大，水煮蛋，是比较有营养的。

Answer 4

给孩子添加辅食是非常重要的，新手妈妈可以根据孩子的生长状况来选择辅食的量，应该由少到多。多吃一些膳食纤维和蛋白质。

Answer 5

对于新手妈妈来说，如果想要有效做辅食使得留住营养的话，就一定要有效了解一些相关的烹饪方法，而且还要多看一些APP的视频学习。