如果抽了近30年的烟，突然戒烟，一般会有什么反应？
有的人身体差异不一样，可能戒烟的感受也有不同。知道的，有焦虑不安，磨磨悠悠，没着没落的。有干咳的，不思茶饭的。还有的戒烟后，出现亚健康状态，严重的要通过药物介入治疗。总的看，烟瘾大的反应也就大些。毕竟抽了几十年，一下子戒掉五脏六腑都不舒服。
对于戒烟后出现的症状，恐怕戒过烟的人都有所体会。不过、为什么戒烟难？不抽烟的人理解不了，他们感性的认为，那口烟不抽就不行吗？不是不行，只是烟瘾不肯轻易放过。要知道烟文化源远流长，熏出了一代又一代的瘾君子。
奥妙就在于抽烟人的享受，吃完饭来一口，那是一个透亮，爽。“饭后一袋烟赛过活神仙”就是最好的佐证。当然了这些都是夸大之词，编制了爱抽烟的神话。
吸烟有害健康，这是人所共知的。常见的咽炎，支气管炎，肺炎以及吸烟引起的其它疾病，给吸烟人造成了不必要的身体伤害，特别是肺癌的发病率和吸烟有直接的关系，一定要引起人们的高度重视。好在，现代人的健康保健意识在逐步增强，戒烟的人群也在不断扩大。一个远离吸烟，远离公共场所，远离家人的戒烟、控烟气场正在形成。
长期吸烟后，突然戒烟会出现尼古丁戒断综合征
研究表明，香烟中的尼古丁会通过进入血液，使得大脑的神经系统产生一类激素。这种疾病可以缓解人们紧张、烦躁等不良情绪。而长期的摄入尼古丁，还会让人体出现依赖、上瘾的现象。
如果单纯靠毅力去戒烟的话，身体会由于突然缺失尼古丁的原因导致内分泌失调。在这个过程当中，人们会出现心烦、易怒、焦虑、慌张、注意力无法集中，严重者还会出现肠胃不适、关节疼痛等症。
在医学上来说，这叫做“尼古丁戒断综合征”，会让人感到非常痛苦。即便少数人靠毅力戒烟成功，也很容易出现复吸的现象。
可以怎么帮助戒烟？
一个抽了很多年烟的人一定不要突然戒掉，应该采取脱敏式戒烟方法。也就是说慢慢的戒，一开始少抽，减少抽烟的次数，这样一来，通过逐渐减少的办法达到可以停止吸烟的标准。当然这个过程很长，也很痛苦，如果没有一点毅力是不可以的。戒烟之后会有什么反应，我看到很多戒烟者。
真正戒烟的，戒烟之后身体非常好。我记得曾经在大连的人体博物馆里看到两个肺的标本，一个是吸烟人的肺，一个是正常人的肺。那个吸烟人的肺呀，就像木炭一样漆黑的，没有任何新鲜感，这说明吸烟的人损害的是自己的健康。
临床方面为了帮助人们戒烟，研究出了不少可以抑制戒断反应、增加长期戒烟效果的使用药物。主要有酒石酸伐尼克兰片以及盐酸安非他酮缓释片，也可以通过尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶进行治疗。在条件允许的情况下，可以通过行为干预配合戒烟药物的方式进行戒烟治疗。
温馨提示大家
市面上不论是否在香烟中额外加入薄荷、香料、中草药等添加剂，这些香烟仍然是具有危害性的，不存在所谓无害的烟草制品。
厂商加入这些添加剂的目的，一方面是改善香烟的“口感”；另一方面是提高香烟对于众人的吸引力，达到诱导吸烟或是削弱吸烟者戒烟的意愿。戒烟从自我做起，从身边的人做起。吸烟有害健康，为了他人，吸烟远离公共场所。