如何给宝宝“贴秋膘”？可以多吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

如果你想给宝宝贴秋膘的话，那么就应该给宝宝吃一些高热量的食物，比如说羊肉或者猪肉，这两种肉的脂肪含量是比较大的，热量也是比较高的。在让宝宝吃这两种肉类的时候，妈妈应该将这两种肉炖的烂烂的，这样就有助于宝宝咀嚼，也更容易消化。

如何给宝宝“贴秋膘”？

很多妈妈都会在秋天到来的时候给宝宝贴秋膘，这种方法也是比较好的，因为秋天过后就是冬天了，冬天的天气也是比较冷的，如果宝宝的身体太过于瘦弱，就有可能抵抗不住寒冷可能会生病。所以贴秋膘就能够让宝宝的体重增加，让宝宝的免疫力变好，让宝宝有能力去抵抗病毒的侵蚀，并不会特别容易生病。在给宝宝贴秋膘的时候，就应该让宝宝多吃一些高热量的食物，比如说羊肉。羊肉是非常好吃的，并且羊肉中的热量也是比较高的，还能够增强人体的免疫力。在制作羊肉的时候，应该把羊肉中的膻味给去除掉，不然宝宝就会不喜欢吃，可以用生姜、料酒等物质去腌制羊肉，这样就能有效的去除膻味。

妈妈可以给宝宝多吃哪些食物呢？

在给宝宝贴秋膘的时候，除了吃一些肉，还可以给宝宝吃一些蔬菜水果或者坚果，这两种食物的营养也是很丰富的，并且维生素以及其他的元素含量也是很多的，能够让宝宝更加健康。并且坚果中还有其他的物质，这种物质被宝宝的脑部神经发育，能够让宝宝更加聪明，所以说多吃一些坚果也是比较不错的。妈妈可以在网络上购买那种每日坚果，一天可以吃到不同种类的坚果，这样就能补充到不同的营养元素，也能够让宝宝更加聪明，让宝宝的免疫力更好。

Answer 2

贴秋膘并不是所有的孩子都合适，而且贴秋膘也并不是只给孩子大吃大喝就行，有一定的方法和禁忌，妈妈想要在秋天给孩子补一补，就要了解自己的孩子是不是合适贴秋膘，如果合适要如何贴才更好，避免哪些贴秋膘的禁忌。
合适贴秋膘的宝宝：先天不足身体比较瘦弱的孩子、免疫力比较差的孩子、平时挑食的孩子

先天不足的孩子

比如孩子是早产或者是低出生体重儿，说明孩子在胎儿期的营养就不太充足。

在秋天孩子胃口比较好，天气比较凉爽的时候，给孩子多补充一些营养，可以让孩子身体多吸收一些，有助于孩子体重增长快一些，身高长得更高一些。
免疫力比较差的孩子

孩子的免疫力差跟营养不良有一定的关系，比如说孩子缺铁，缺优质蛋白质都会导致免疫力低下。

在秋天的时候都给孩子补充优质的蛋白质，矫正孩子的缺铁性贫血，就能够提高孩子的免疫力，避免孩子反复生病。

挑食偏食的孩子

孩子挑食容易导致营养不良，在秋天天气好的时候，家长要多花心思给孩子做各种丰富的辅食，纠正孩子的营养不良。
给孩子通过吃鱼，虾，蛋，肉等这些含有优质蛋白质的食物。

孩子在夏天可能每天只能吃上100克，在秋天的时候吃到150克，就能增加蛋白质的摄入。

蛋白质是构成身体细胞的基本单位，是身体免疫防疫功能的物质基础。

秋天贴秋膘，增加孩子的优质蛋白质的摄入，能够让孩子的免疫力更强。

Answer 3

可以给宝宝吃一些滋润类的食物或者是应季的食物，比如胡萝卜，豆浆，莲藕，水果方面可以吃一些芒果，柚子，石榴，山楂，来补充维生素和矿物质，并且秋天也要少吃一些辛辣的食物。

Answer 4

秋天到了，天气转凉，家长在对孩子的饮食上要格外注意。可以给孩子吃一些温补的食物，多吃一些炖汤。这样可以养胃。

Answer 5

要注意宝宝的饮食习惯，可以给宝宝吃一些有营养的食物。可以多吃一些苹果，橙子，枣，柚子，猕猴桃，胡萝卜。