哭了我该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1. 保持乐观、平静、坦然、愉快的心情的方法一：当情绪低落时，有意识地转移话题，或者做一些其他事情（比如听音乐、看电视、做运动、玩休闲游戏，或者出去散步等），来分散注意力，这样可以缓解情绪。
2. 保持乐观、平静、坦然、愉快的心情的方法二：把内心的烦恼向亲人或知心的朋友倾诉甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，释放内心的压力，这样也有利于身心健康。但是，要注意选择倾诉的对象、地点和场合，方式也要适当，避免伤害他人。
3. 保持乐观、平静、坦然、愉快的心情的方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前保持较为乐观的态度。