一天200千卡等于跑多少步？

Question

如题所述

Answer 1

1. 一天消耗的卡路里与跑步的步数并无直接关联，因人而异，受多种因素影响，如个人体质、运动强度、时长和方式等。
2. 大致估算来看，步行1公里大约消耗100千卡能量，而跑步则更高，大约在150-200千卡每公里。
3. 因此，若要消耗200千卡能量，步行大约需走2公里，慢跑则大约1公里左右。
4. 需要注意的是，以上数据仅为大致参考，具体数值会因个人情况而有所不同。