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早餐不进油盐好玛?
早餐不进油盐好玛?
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推荐答案 2016-10-17
早餐不吃油腻的和咸的的东西对身体还是好的,特别是盐,尽量要少吃。
早餐有两类食物不宜多吃:一类是以
碳水化合物
为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的
血清素
,致使脑细活力受限,无法最大限度地动员脑力,使工作和学习效率下降;另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物,因摄入脂肪I和
胆固醇
过多,消化时间长,会使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,因而导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。
另外,早餐不宜吃冷食。
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其他回答
第1个回答 2016-10-17
少吃油盐对身体好,但是凡事最忌“过犹不及”,经常不吃肯定不行啊,不然为什么大家炒菜还要放这两样东西?
第2个回答 2016-10-17
早餐不进油盐不好,早餐要吃好,营养要丰富。
第3个回答 2018-07-04
反正坚持了一个月了,早餐没吃油盐糖,还好呀
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